18 歲身高 1.45cm 能否繼續長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養：均衡的營養對于身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素異常可能影響身高。可通過檢查明確，必要時進行治療。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行相關檢查，評估骨齡等情況，制定個性化的長高方案。

你好，身高增長的第二個高峰是在青春期，而你應該還沒有完全度過青春期，可能還有增長的空間，建議最好去醫院拍一下腕骨片，如果骨骺沒有完全閉合還有增長空間。建議每天保證1600卡的能量攝入。增加瘦肉魚蝦雞蛋牛奶等優質蛋白。補充鐵劑增長肌肉蛋白提高免疫力，蔬菜和水果可以補充維生素和微量元素促進生長發育，補充鈣質。多做跳高跳繩吊單杠的運動。也可以去醫院內分泌科化驗一下生長激素水平，可以進行生長激素注射療法幫助增長身高。

健康指導：一般是可以的，只是長不了多少了。只是平時多運動：籃球、跑步。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃

您是否還能夠長高取決于您的骨骺線是否已經完全閉合。你可以去醫院拍一下片子看一下你的骨骺線是否已經或者是開始閉合。如果您的骨骺線已經開始閉合就說明你已經不會再大幅度的長高了。平時要保持良好的心態，多吃含鈣高的食物如蝦皮，紫菜，牛奶等。