一般這種肩膀疼痛主要考慮可能是因為最近睡覺的時候長時間壓迫以后導(dǎo)致的局部軟組織損傷，也不排除落枕以后導(dǎo)致的牽扯性疼痛，最好是要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，治療上也可以外用扶他林軟膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，或者到中醫(yī)院做一下推拿和針灸等治療，平時要多注意休息。

你好：落枕，又稱失枕.造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時，身子轉(zhuǎn)動了但頸項并未隨之轉(zhuǎn)動，使頸項處于一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛.二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛.大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)２－３天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理.一，冷敷：一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛，僵硬，部分患者有腫脹，用手摸時有灼熱感，這說明受傷部位充血發(fā)炎.這樣，在４８小時內(nèi)只能用冷敷.可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次１５－２０分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次.二，熱敷：待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷.可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷，有條件的可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳.三，按摩：經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞.患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點.每日推３－６次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解.