長期頭悶、頭疼、失眠、大便干燥、胃不好及鼻竇炎等癥狀，可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、體質(zhì)差、鼻竇炎、勞累、胃腸功能紊亂等。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響器官功能和代謝，導致體質(zhì)下降，易出現(xiàn)各種不適。可通過均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物來改善。 2. 體質(zhì)較差：身體抵抗力弱，易受外界因素影響。建議適當運動，增強體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 3. 鼻竇炎：鼻竇炎癥刺激可引發(fā)頭部不適。治療包括使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等，以及鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑。 4. 勞累：過度勞累使身體和大腦得不到充分休息。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 5. 胃腸功能紊亂：影響營養(yǎng)吸收和身體狀態(tài)。可服用調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、馬來酸曲美布汀片等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣和飲食習慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

不知你有沒嘗試過中藥調(diào)理.根據(jù)您描述的癥狀,多機是氣血不足引起的所致.氣血不足,不能濡養(yǎng)全身而致全身不適；氣血不能上榮腦竅,故見頭痛頭昏等不適,飯后水谷精微物質(zhì)暫時得到補充,故飯后頭痛減輕；氣血不足,陰陽不調(diào),則見失眠；血虛不能濡養(yǎng)大腸,則大便干燥.治療宜益氣養(yǎng)血為法,平補為主,不可驟補大補,以防格拒（虛不受補）.如可以嘗試八珍湯加減.（方藥有：熟地黃白芍川芎當歸白術(shù)茯神炙甘草黨參黃芪升麻陳皮火麻仁）

你好!你的癥狀是營養(yǎng)不足導致的腦部缺氧,建議你補充營養(yǎng),及時治療,以免引發(fā)其他的疾病.大腦供血不足,誘因很多.有的是疲勞所致,也有相關(guān)疾病所致.誘發(fā)原因不同,臨床表現(xiàn)也就各不相同,這類疾病不僅影響人們的生活質(zhì)量和工作效率,甚至會危及生命.為此首先要盡早查明原因,對癥治療.從中醫(yī)營養(yǎng)學的角度看,加強大腦營養(yǎng)調(diào)攝,為之提供有效的營養(yǎng)物質(zhì),對減緩和改善癥狀非常必要.　　中醫(yī)學認為腦以高級神經(jīng)活動的思維,記憶,情志,分析,推理等為主要機能運動方式,并與某些臟腑特別是心,腎,脾三臟關(guān)系密切."心藏神,心主神明","脾主思,脾藏意","腎藏志","腦為髓之海","元神之府"等等說法,實際上與現(xiàn)代有關(guān)腦的功能的說法不謀而合.而"心之官則思"則認為心主宰人的精神,意識,與情志活動有一定聯(lián)系.中醫(yī)還認為腎精化生為腦髓,與人體的記憶力有密切關(guān)系,堅強的意志,精細的工作技巧與創(chuàng)造性的才能皆源于腎.因此,中醫(yī)所謂的"心""脾""腎"三藏,與腦及腦力勞動等都具有密切的關(guān)系,同時也具體體現(xiàn)了腦血液循環(huán)的狀況.因此,可以常用健腦補,養(yǎng)心安神,益脾寧心的藥膳來提高腦及中樞神經(jīng)的功能,增加腦血液循環(huán),改善血流量,防止衰退,恢復腦疲勞.可以每天倒立一段時間,如果不會就把頭放到床外面,總之低過身體,讓血液流到大腦中.在飲食上吃點蛋白類食物,魚肉蛋奶等,各方面的營養(yǎng)都不能忽視,不能因為怕胖就不吃淀粉類食物,淀粉可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖,大腦的神經(jīng)主要消耗的能量就來源于糖,不吃甜食不吃淀粉,你當然就大腦供血不足了.根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生的有關(guān)理論,應當注意以下幾個方面.　　1,大腦組織生理代謝要維持平衡.也就是腦組織能量與營養(yǎng)素消耗及供給的平衡.其飲食攝入應以富含高蛋白,高維生素,高不飽和脂肪酸（ω-3脂肪酸）為宜,并有控制,有選擇地攝入碳水化合物.在日常生活中應做到這樣幾點：　　多選用優(yōu)質(zhì)蛋白　　蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生理活動狀態(tài),而且蛋白質(zhì)生理效價高,吸收率高.常見有肉,禽,蛋,奶,魚,蝦.　　攝入必需脂肪酸和卵磷脂　　含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻,核桃,松子,豬心,墨魚及壓榨的花生油,橄欖油,亞麻油等.另外,雞,兔肉,鱔魚含有較多的亞油酸,亞麻酸；動物的腎,血,腦,對蝦,深海魚（三文魚,大黃魚,沙丁魚,金槍魚…）等含有較多的DHA和EPA.　　含卵磷脂豐富的有蛋黃,牡蠣,芝麻醬肝,腎,腦,大豆制品等.　　控制精制加工糖　　多攝入糧食,水果,龍眼,香菇,蔬菜,蜂蜜及未精加工的谷類等.　　維持血液的微堿性　　多食堿性食物如蔬菜,豆類,牛奶,菌藻類,茶葉等.　　補充豐富的維生素A,C,E的食物　　維生素A,C,E具有很強的抗氧化性,能消除自由基,對防止衰老,改善腦血液循環(huán)是極為重要的.有資料證明,維生素C在血液中小于11毫克時,人的智商會明顯下降.　　維生素A的主要來源是黃綠色蔬菜,西紅柿,胡蘿卜,玉米（這些蔬菜和谷物含維生素A原多,即含胡蘿卜素較多）,而動物肝臟,蛋和魚肝油中含A較多.　　維生素C的主要來源是新鮮水果,鮮棗,山楂,鮮桂圓,橙子,桔子,草莓等水果,以及西紅柿,辣椒,花菜,苦瓜,青蒜,鮮雪里蕻和綠葉蔬菜等.動物的肝腎也含有一定的量的維生素C.　　維生素E的主要來源是：谷胚,麥胚,蛋黃,豆,硬果,葉菜,花生油,香油等.　　要注意一些礦物質(zhì)的攝取　　有充足的鈣可抑制腦神經(jīng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)活動的異常興奮.　　含鈣豐富的食物有發(fā)菜,蝦皮,蝦米,田螺肉,干酪,薺菜,南瓜子,西瓜子,海參,黃豆及其制品,黑豆,小白菜等.不過,菠菜,莧菜,茭白,竹筍等蔬菜含有大量草酸,會抑制鈣的吸收.因此,在食用時,務(wù)必要先去掉草酸.　　研究表明,鋅,銅含量與智力成正比,鋅缺乏常影響維生素A,C的代謝.　　食物中鋅的含量較高的有生蠔,海蜊肉,蝎子,小麥胚粉,蕨菜（脫水）,蟶干,馬肉,羊肚菌,芝麻,蘑菇,魚松,豬肝,花生,河蟹,麥粉,全脂奶粉,蛋黃,豬心,黃豆,青豆,蠶豆等.　　含銅較豐富還有馬心,蝎子,生蠔,南瓜果脯,松蘑,松茸,章魚,牡蠣,鵝肝,母鴨肝,糍粑,口蘑,蕨菜（腌）,豆奶,羊肝,酸梨,江蝦,墨魚（干）,軟梨,另外,堅果,豆類,谷類,水果,河魚,豬肉,蛤蜊,茶葉等.　　要注意攝入纖維素.纖維素雖無營養(yǎng)作用,但有不可忽視的保健作用,它已被列為平衡膳食的主要內(nèi)容之一.膳食纖維可有效的增加水分,并刺激腸壁蠕動,有利于預防便秘,而便秘常和記憶力減退,頭暈,靈敏度降低等癥狀有關(guān).　　2,腦供血不足,還應養(yǎng)心益智補腎健脾　　腦力勞動常因思慮過度,長期處于高度緊張狀態(tài),導致腎精不足,心氣不收,心脾兩虛或心腎不交,可見少氣懶言,倦意乏力,失眠健忘,心悸怔仲,多夢遺精等癥狀.其證象虛多實少,宜對癥予以補益.對尚無明顯癥狀的腦力勞動者,應經(jīng)常攝用具有完善腦組織代謝,改善和增強記憶思維等功能的健腦食物.　　上述維持腦組織代謝生理平衡的各種食物,基本上與中醫(yī)認為具有益智健腦功效的食物范圍相似.一般認為可供腦力勞動者選用的常見食物或中藥有：　　常見的食物：糯米,粳米,粟米,蓮子,榛子仁,大棗,豬腦,豬肚,野豬肉,黃羊肉,驢肉,雞肉,鵪鶉肉,黃鱔,蜂乳,豬肉,桑椹,芝麻等.　　補益的中藥：人參,黨參,黃芪,茯苓,白術(shù),山藥,黃精,靈芝等.中醫(yī)還認為磁石,赤石脂,禹余糧等亦有治虛損,補虛實的作用,這類補藥常與上述食物組成膳方,以增強補益功能.　　腦供血不足蜂蜜食療方--蜂蜜益母草汁　　蜂蜜20克,益母草汁10毫升,生地黃汁40毫升.　　將以上諸味混合調(diào)勻,當日分2次服下,20日為一療程.　　舒經(jīng)活血,適用于腦中風或供血不足者.

一,額竇氣化欠佳,為先天沒有發(fā)育,為先天異常,一般也不會有什么癥狀.二,急性鼻竇炎有何臨床表現(xiàn)?如何治療?急性鼻竇炎為鼻竇的急性化膿性炎癥.上頜竇炎發(fā)病率最高,篩竇炎及額竇炎次之,蝶竇炎最少.急性鼻竇炎發(fā)病常較急,伴發(fā)熱,兒童可有高熱,抽搐,嘔吐,咳嗽,流膿涕,局部腫脹和壓痛等表現(xiàn).頭痛有一定的特點：部位比較深,多呈隱隱約約的疼痛.在低頭,搖頭,咳嗽或用力時頭痛加重,平臥時頭痛減輕,因此病人感到疼痛白天輕,夜里重.頭痛有固定的位置和時間.急性上頜竇炎頭痛上午輕,下午重,面頰可腫脹,尖牙窩處壓痛.急性額竇炎為定時性頭痛,每日晨起開始,逐漸加重,中午最重,午后逐漸減輕,到夜晚可完全消失,次日又同樣發(fā)作,指壓眼眶內(nèi)上角頂部,即額竇低處有明顯壓痛.急性篩竇炎痛在兩眉間,患側(cè)的內(nèi)眥部有壓痛,炎癥較重時,在內(nèi)眥部或上眼瞼有紅腫.急性蝶竇炎一般單獨發(fā)病很少,常在頭頂部,后枕部作痛,可放射到頸部和眼球后.急性鼻竇炎引起頭痛的主要原因是由于鼻竇粘膜血管擴張充血及鼻竇的自然開口引流不暢.不管什么原因所致的急性鼻竇炎,都應及時,積極地進行治療,否則炎癥會向顱內(nèi)或眼眶內(nèi)發(fā)展,引起硬腦膜下膿腫,腦膜炎,腦膿腫,眼眶蜂窩織炎及眼眶膿腫等嚴重的并發(fā)癥.治療原則是,消除病因,消炎,消腫,保證引流通暢,防止發(fā)展為慢性鼻竇炎及發(fā)生并發(fā)癥.因為急性鼻竇炎多為球菌感染,所以首先選用青霉素或紅霉素.用1%麻黃素生理鹽水滴鼻腔,使鼻腔和鼻竇的開口處粘膜消腫,解決鼻阻塞和引流通暢的問題,然后再根據(jù)鼻竇的不同部位,采用相應的體位引流.患上頜竇炎時,采用側(cè)臥位,使患側(cè)的上頜竇在上方；患額竇炎時則頭位直立,這樣可使鼻竇內(nèi)的膿性分泌物引流出來.局部行熱敷,紅外線及短波透熱等理療,可促進局部血液循環(huán),可消炎,消腫,有減輕癥狀和緩解疼痛的作用.若頭痛或局部疼痛嚴重時,給鎮(zhèn)靜劑或鎮(zhèn)痛劑.對鄰近的病灶進行必要的處理,如慢性扁桃體炎,齒及牙槽溢膿等.有鼻息肉應及時摘除.鼻中隔過度偏曲者,也應及時矯正,以利于鼻腔及鼻竇的引流,減少并發(fā)癥.中醫(yī)稱急性鼻竇炎為"鼻淵",系內(nèi)熱不清,復感外邪,風熱郁滯鼻竅所致,應服用清熱疏風,排膿解毒之劑.采用針灸療法,對治療頭痛和改善鼻塞有較好的效果,對急性額竇炎止痛效果迅速,常用穴位有印堂,陽白,合谷等.急性上頜竇炎在全身癥狀消退,局部情況改善后,也可行上頜竇穿刺沖洗療法,并注入抗生素,效果良好.若是牙源性上頜竇炎,應同時治療牙病.6,慢性鼻竇炎有哪些危害?慢性鼻竇炎以慢性上頜竇炎最多見,并常與慢性篩竇炎合并存在.如一側(cè)多鼻竇或兩側(cè)均有病變者,稱為多鼻竇炎或全鼻竇炎.通常以多鼻竇炎或全鼻竇炎更為常見.其病因多為急性鼻炎未能及時合理治療或急性炎癥反復發(fā)作所致.其他病因與急性鼻竇炎基本相似.慢性鼻竇炎一般有不同程度的頭痛,頭暈,精神不振,記憶力減退等；有輕重不同的鼻阻塞,多膿涕和嗅覺減退；病程持續(xù)時間較長,經(jīng)休息,滴鼻藥后頭痛減輕,當咳嗽,低頭,彎腰用力時,頭部靜脈壓增高,頭痛加重；情緒激動時也可促使頭痛加重.鼻竇的炎癥,可擴展到鄰近組織或器官,引起下列并發(fā)癥：（1）由于后組篩竇和蝶竇與視神經(jīng)距離很近,可發(fā)生球后視神經(jīng)炎.（2）額骨或小兒上頜骨,易發(fā)生骨髓炎.（3.可發(fā)生眼眶骨膜炎或骨膜下膿腫,甚至發(fā)生眼眶蜂窩織炎.（4）顱內(nèi)并發(fā)癥極少發(fā)生,但很危險.（5）鼻竇炎可以下行感染,引起咽炎,扁桃體炎,氣管炎,支氣管擴張等.（6）經(jīng)常將膿痰咽入胃,可致胃功能紊亂.（7）也可引起關(guān)節(jié),心,腎等處的并發(fā)癥.預防,主要是得了急性鼻竇炎,只要治療得當,可防止變?yōu)槁员歉]炎.注意加強營養(yǎng),鍛煉身體,不要太疲勞,避免受涼,減少傷風感冒等.7,慢性化膿性鼻竇炎如何治療?慢性化膿性鼻竇炎的治療采取全身治療與局部治療并舉.全身治療應注意病因?qū)W治療.（1）病因治療.尋找引起鼻竇炎的病因,以便及時去除,如牙源性鼻竇炎應及早治療牙疾；鼻內(nèi)其他疾患如鼻中隔偏曲,過敏性鼻炎及鼻息肉要盡早治療,急性鼻竇炎須治療徹底等,同時應注意提高機體抵抗力.（2）化學藥物或抗生素的應用.慢性鼻竇炎病變位于竇內(nèi)深部,全身應用一般劑量藥物,則在病變部位因不易達到有效濃度而影響其效能的發(fā)揮,故在急性發(fā)作期,應全身大劑量使用敏感抗生素.由于慢性鼻竇炎通常為混合感染且以球菌多見,有時也常合并桿菌感染,故在用藥上應注意適當選擇抗生素.（3）穿刺及負壓吸引.穿刺沖洗多用于上頜竇,其它各竇因解剖關(guān)系復雜,一般少用.負壓吸引適用于慢性化膿性全鼻竇炎者,通過吸引使膿液排出同時可以將藥液導入.（４）中醫(yī)中藥治療.可采用針刺療法或耳針治療.所取穴位與急性鼻竇炎相同,多能減輕頭痛,改善鼻塞.此外,可選用有效中藥辨證治療一般都能取得較好的療效.8,怎樣預防鼻竇炎及其并發(fā)癥?（1）預防上呼吸道感染：急性鼻竇炎最多見于急性鼻炎之后,也就是說,得了傷風感冒應立即積極治療,不要認為傷風感冒是小病,而不重視.平時應加強身體鍛煉,增強體質(zhì),提高對寒冷的耐受性及對上呼吸道感染的抵抗力.（2）治療鄰近病灶：對鼻竇鄰近的疾病,如扁桃體炎,增殖體肥大以及齲齒等應積極治療.（3）治療鼻內(nèi)疾病：如過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻炎,鼻息肉,腫瘤等.（4）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：傷風感冒后鼻塞涕多時,采用正確的方法擤鼻,以免分泌物進入鼻竇或中耳內(nèi).游泳,跳水時,采用正確的姿勢,以免嗆水.滴用鼻粘膜血管收縮劑時,不宜長期使用.如果發(fā)生了急性鼻竇炎時應積極治療,防止因反復發(fā)作,或治療不當形成慢性鼻竇炎.（5）預防并發(fā)癥：鼻竇與眼眶,顱腦關(guān)系十分密切,一旦炎癥超出鼻竇各壁向周圍組織器官擴散時,即可引起眼眶內(nèi),顱內(nèi)嚴重的并發(fā)癥.如嬰幼兒可引起上頜骨骨髓炎,病情危重時也可能影響顏面部的發(fā)育,并可因敗血癥,顱內(nèi)并發(fā)癥而危及生命.嬰幼兒容易引起病灶性感染,呼吸道下行感染.因此,為了防止上述的各種并發(fā)癥發(fā)生,治療上應采用大劑量有效的抗生素,并正確使用糖皮質(zhì)激素及支持療法,改善鼻腔的通氣及引流,病情穩(wěn)定后及時治療鼻竇病灶.鼻病中醫(yī)辨證分型標準肺虛感寒：常因感受風冷異氣發(fā)病,四肢乏力,大便溏薄,鼻粘膜色淡紅,惡風寒,面白,氣短,咳嗽,咯痰色白,舌苔薄白,脈浮.脾肺濕熱：身熱,微惡寒,頭痛,頭暈,頭悶,頭脹,面部腫脹,鼻塞,流黃涕,咽部有痰,大便干燥或數(shù)日一便,食欲不振,易感冒,苔薄白微黃,舌邊尖紅,脈浮數(shù).肺脾氣虛：常因感受風冷異氣發(fā)病.鼻塞,鼻癢而噴嚏連作,清涕量多,四肢乏力,大便溏薄,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄.食欲欠佳,鼻粘膜淡白,鼻粘膜色淡紅,鼻甲水腫.舌淡,苔白,脈沉細.肺腎陰虛：鼻內(nèi)干燥較甚,肌膜萎縮,鼻道寬大,涕液穢濁,帶黃綠色,或少許血絲,痂皮多,咽癢時嗽,講話乏力,煩躁易怒,五心煩熱,自感鼻塞嗅覺失靈,舌紅少苔,脈細數(shù).

便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.