血壓 152/90mmHg 屬于高血壓范疇，肚子略大可能與多種因素有關，如肥胖、不良飲食、缺乏運動、代謝異常、疾病影響等。 1. 肥胖：體重 69KG 若身高較矮，可能存在肥胖，脂肪堆積易導致腹部增大和血壓升高。應合理控制飲食，增加運動量。 2. 不良飲食：高鹽、高脂、高糖飲食可引起血壓波動和腹部脂肪堆積。需調整飲食結構，多吃蔬菜水果，減少高熱量食物攝入。 3. 缺乏運動：運動量不足會影響代謝，使脂肪積聚。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 代謝異常：如胰島素抵抗等，可能導致腹部肥胖和血壓升高。必要時需就醫檢查，針對性治療。 5. 疾病影響：某些疾病如庫欣綜合征、多囊卵巢綜合征等也可能有類似表現，需完善相關檢查明確。 總之，對于血壓偏高和腹部略大的情況，要綜合考慮多種因素。建議改善生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，建議你注意低脂、低鹽、清淡飲食，目前建議你可以不服用藥物治療，注意觀察看看。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.可以服用尼莫地平治療

改變自己不良生活習慣和嗜好，飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。