患者你好，高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過六克，也就是指不超過一啤酒瓶蓋，如果攝入過多，會導致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當的體育鍛煉，多喝水。減少其他油脂食物的攝入，如，動物內臟，牛羊肉等。祝健康。

你好!建議去醫院在醫生的指導下服用降壓藥卡托普利,尼莫地平.還要注意這幾點：1.合理的膳食：a限制脂肪的攝入.b多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品c限制鹽的攝入量.d適量攝入蛋白質.2要多運動進行運動的注意事項：a勿過量或太強太累,要采取循序漸進的方式來增加活動量.b注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.c穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料,運動鞋等是必要的.d選擇安全場所：如公園,學校,勿在巷道,馬路邊.e進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯后2小時.3定期測量血壓,1-2周應至少測量一次.條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓.定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳.

高血壓飲食注意：1,限制鈉鹽的攝入.飲食應以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜.2,少吃甜食.甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化.3,少吃動物脂肪.動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應少吃.4,戒煙少酒.有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引心肌梗塞,腦中風.5,宜多食鉀食物.鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.6,宜多吃含優質蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆制品.7,鈣食物.美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚,雞蛋等均含鈣豐富.抑制情緒波動,減少妄想及激動,這是保證血壓穩定的重要因素.　　(1)注意運動,適當減肥.經常運動,參加體育鍛煉,可提高心血管系統性能,使血管的舒縮運動趨向正常化,并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預防高血壓.而減肥也是降血壓的良好方法之一,它不但可以降低血壓,還可有效地預防動脈粥樣硬化.減肥的方法,應采取適當節制飲食,增加活動量的綜合措施,不能亂用瀉藥減肥.　　(2)起居有常,生活規律.根據人體的生物鐘節律要求,必須養成按時睡眠,按時起床,按時就餐的良好習慣.　　對于高血壓患者,生活規律是穩定血壓,恢復健康的保證.因此,高血壓患者要保證充足的睡眠時間,睡前1小時避免過度的思維活動或看電影,電視等.　　(3)飲食以低脂肪,低膽固醇為主,限制動物脂肪,如豬油,奶油等以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃,魚子等的攝入,多食用植物油,如豆油,菜籽油等,因其中含有不飽和脂肪酸,可促進膽固醇排泄,減少血液中膽固醇的含量.多吃含碘食物,如海帶,紫菜等海產品,因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積,防止動脈硬化的發生.　　(5)多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果.維生素C參與細胞間質的生成和體內氧化還原反應,參與代謝反應,并具有加強排泄膽固醇的作用,使血脂含量降低.　　(6)少吃刺激性強的食物,如辣椒,濃茶,咖啡,不吸煙,少飲酒等,多吃清淡富含蛋白質的食物,如豆制品,豬血等動物血類制品.　　(7)限制食鹽的攝入量.食鹽量增加,必然引起鈉水潴留,使血容量增加,引起心臟排出量增加而致血壓升高,加重心臟負擔,因此,要限制食鹽量的攝入,每日應控制在5克以下.　　(8)養成每日定時排大便的習慣,多食含纖維素較多的食物,如豆類,芹菜等,以抑制膽固醇的吸收.

高血壓是不能治好的,一般是靠藥物來控制血壓的,高血壓在飲食上也還要注意的哦,高血壓可以吃,芹菜類,蘿卜類,西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,紅棗,茄子,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,蓮子,海帶紫菜,青菜,蝦皮,木耳香菇類等食物,但是藥物的副作用很大,其實現在的藥物越來越多,選擇也越來越多,還真是挺麻煩的,不過我倒是可以建議你去了解一下杰諾舒雅哦,它能有效地預防,控制,緩解高血壓,沒有什么副作用,只對高血壓患者起調節作用,同時減少心血管疾病的發生哦.對高血壓患者來說還是比較有用的哦.

高血壓目前被認為是一種多基因的疾病與遺傳因素和環境因素如飲食精神應激等原因有關系你可以選擇服用降壓藥物來控制血壓在正常的范圍內如可以用利福平通常有高血壓者是需要長期服用降壓的藥物的平時應該注意飲食清淡進行適當的活動

目前你的血脂處于正常高限,建議飲食控制,高血壓病可增加心血管疾病的風險,藥物控制血壓的目標為140/90mmhg.節制飲食,減少體重；減少鈉鹽攝入；適當補充鈣,鉀鹽；減少脂肪食物攝入；戒煙,限制飲食；增加運動.