筋膜炎患者的飲食應以營養均衡、清淡易消化為主，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗糧、豆類等。 1. 蛋白質類：適量攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復所需的營養。 2. 蔬菜類：多吃菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。 3. 水果類：如蘋果、香蕉、橙子，提供維生素 C 和膳食纖維，促進新陳代謝。 4. 粗糧類：燕麥、糙米等富含膳食纖維，有助于消化，減輕腸胃負擔。 5. 豆類：豆腐、豆漿等豆制品，含有豐富的植物蛋白和微量元素。 6. 堅果類：杏仁、核桃等含有健康的脂肪和蛋白質。 總之，筋膜炎患者的飲食要多樣化，避免油膩、辛辣、刺激性食物，保持良好的飲食習慣有助于病情的恢復。

在足底近足跟處，您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續存在。理學檢查可發現，病患最疼痛處在跟骨的前內側，被動地往上牽拉病人腳趾，或請病人用腳尖站立，會引發足跟疼痛。

筋膜炎吃哪些對身體好?　　1、多吃富含維生素A、B族及維生素C的食物，如橘子、蘋果、西紅柿等水果蔬菜。　　2、加強營養，多食蛋白質和維生素含量高的膳食，可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等。　　3、預防感染可吃針魚、泥鰍、鰣魚、金針菜、油菜、芋艿、綠豆、赤豆、馬蘭頭等。

意見建議：　建議中醫治療筋膜炎比較好，因為從中醫學的角度講筋膜炎是最貼切的。用中醫內調外治之法，一方面能修復受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補腎陰、調養機理、行氣活血，攻補結合，故在治療筋膜炎上有標本兼治的功效。日常護理有事也很重要，尤其是剛剛治療好筋膜炎的患者特別需要注意護理。