肌肉紅腫且表皮擦傷，除輸消炎藥外，還可通過保持傷口清潔、適當休息、合理飲食、物理治療、使用外用藥物等來促進恢復。 1.保持傷口清潔：用生理鹽水沖洗傷口，去除污垢和雜質，然后用碘伏消毒，防止感染。 2.適當休息：減少受傷肌肉的活動，避免進一步損傷，促進組織修復。 3.合理飲食：增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于肌肉修復。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 4.物理治療：如熱敷，能促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。但在受傷初期應先冷敷。 5.使用外用藥物：如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等，具有抗感染作用。 總之，對于肌肉紅腫且表皮擦傷的情況，綜合運用上述輔助治療方法，同時密切觀察傷口變化，如有異常應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，肌肉拉傷用消腫止痛活血散瘀的中藥外敷治療,活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。

你好，肌肉韌帶拉傷都是24小時內冰敷，24小時以后熱敷的建議你局部外用奇正貼或者傷濕止疼膏，平時避免腰部過勞