練舞蹈時左大腿內側出現劈叉踢腿筋緊繃疼痛，可能是肌肉拉傷，也可能是肌肉疲勞、韌帶損傷、筋膜炎、關節問題等。需要綜合判斷，并采取相應措施。 1. 肌肉拉傷：通常是由于突然過度拉伸或用力不當導致。表現為疼痛、腫脹、肌肉緊張。應立即休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2. 肌肉疲勞：長時間高強度訓練，肌肉得不到充分休息。需適當減少訓練強度，進行熱敷、按摩放松。 3. 韌帶損傷：動作幅度過大可能引起韌帶損傷。癥狀為疼痛、活動受限。治療包括休息、制動、物理治療。 4. 筋膜炎：長期反復牽拉刺激可引發。常有局部壓痛。可通過理療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等緩解。 5. 關節問題：髖關節或膝關節問題也可能導致。需進一步檢查明確，可能需要康復訓練或手術治療。 總之，出現這種情況應及時停止相關動作，注意休息。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

這種情況可以口服芬必得治療，另外注意鍛煉方式，不要鍛煉過度，防止損傷肌肉韌帶，注意休息。

你好，這種情況屬于肌肉拉傷導致的，可以進行局部的熱敷治療，促進血液循環有助于緩解的。