13 周歲女生能否長到 165cm 以上，受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。應保證每天 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動情況：像打羽毛球這類運動有助于刺激骨骼生長，但還應結(jié)合其他有氧運動，如跳繩、游泳等。 5.激素水平：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等水平正常，才能保證身高的正常發(fā)育。 綜合來看，雖然目前無法確切判斷該女生能否長到 165cm 以上，但如果能保持良好的生活習慣，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動，并且關(guān)注自身激素水平，還是很有希望接近或達到理想身高的。

一般跳高，摸高，跳繩，籃球排球等球類運動能否長高取決于骨垢線有無閉合，飲食，運動一起配合有助長高

你好，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡來看是屬于青春期的情況的，是有繼續(xù)長高的可能性的。現(xiàn)在的情況是需要注意適當?shù)亩喑砸恍┑澳倘忸愂澄铮苊獬陨湫晾贝碳ば缘氖澄铮苊獍疽梗梢远嘧鲎錾⒉健⒙艿取?

你屬于身高的問題，你想增高，你這個年齡來說還處于身體發(fā)育階段，積極鍛煉的確可以盡量增高的建議你可以選擇雙杠，單杠等鍛煉調(diào)節(jié)好，配合加強營養(yǎng)補充，適當?shù)难a鈣，對身體還是有好處的，希望你不要存在壓力才好

你好，這個就是保持健康飲食，適量運動就好的多吃蔬菜，均衡飲食，而且多做一些運動，多跳跳是有好處的，希望能夠幫到你