血壓處于 90 - 150mmHg，血脂約 2.3mmol/L，需要綜合考慮生活方式、藥物治療、定期監測、飲食調整以及運動鍛煉等方面。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2. 藥物治療：可選用硝苯地平、依那普利、纈沙坦等降壓藥；血脂方面，若飲食運動控制不佳，可考慮他汀類藥物如阿托伐他汀。但藥物使用需遵醫囑。 3. 定期監測：定期測量血壓和血脂，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 4. 飲食調整：減少鈉鹽、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 5. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 總之，對于血壓和血脂的異常，需要綜合管理，持之以恒，并定期到正規醫院復查，以便更好地控制病情，預防并發癥。

這個一般是可以吃藥加鍛煉是會好起來的。這個你很年青增加運動就行了有肥胖的減肥就能治好。

你阿訇，根據你的情況來看你有高血壓病、心臟病。但你的血脂2.3左右不知道是單國春還是甘油三酯？建議應用施慧達、阿司匹林、倍他樂克等藥物治療。建議去醫院就診。建議低鹽低脂飲食，注意休息，按時作息。希望對你有幫助

健康指導：從您的描述來看，您屬于高血壓的情況了，建議您需要通過醫學治療為主。營養治療為輔，在日常飲食中一定要注意低脂、低鹽飲食，日常要避免吃煎炸、肥膩、甜膩、過咸的食物。肉類建議要少吃，戒煙限酒非常必要。多吃新鮮的蔬菜，水果，蔬菜中芹菜、黑木耳、菌菇類食材不錯，也可以適量喝些淡綠茶也是不錯的選擇。長期堅持，可輔助您的醫學治療的。