孕婦食用大鹽可能對自身和胎兒產生多種不良影響，如影響血壓、加重水腫、影響腎臟功能、干擾營養吸收、增加胎兒負擔等。 1. 影響血壓：大鹽即粗鹽，含鈉量較高。孕婦攝入過多鈉，易導致血壓升高，增加妊娠期高血壓疾病的發生風險。 2. 加重水腫：孕期本就可能出現生理性水腫，過多攝入大鹽會使體內水鈉潴留，加重水腫癥狀。 3. 影響腎臟功能：加重腎臟代謝負擔，長期如此可能影響腎臟正常功能。 4. 干擾營養吸收：影響身體對其他重要礦物質和營養物質的吸收和平衡。 5. 增加胎兒負擔：孕婦血壓異常或營養失衡，可能影響胎兒的生長發育，增加胎兒出現宮內發育遲緩等問題的可能性。 總之，孕婦飲食應盡量清淡，減少大鹽的攝入，保持均衡營養，以保障自身和胎兒的健康。

少吃的，妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。