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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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長期面對電腦的人群，可通過飲食調整、規律作息、做好防護、適度運動和保持心情舒暢等方式來減少皮膚傷害。 1. 飲食調整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等，它們具有抗氧化作用，能減輕自由基對皮膚的損害。還應攝入足夠的水分，保持皮膚的水潤。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，讓皮膚有足夠的時間自我修復和新陳代謝。 3. 做好防護：使用隔離霜，減少電腦輻射對皮膚的直接影響。 4. 適度運動：促進血液循環，為皮膚提供更多的養分和氧氣。 5. 保持心情舒暢：壓力和不良情緒可能導致內分泌失調，影響皮膚狀態。 總之，長期面對電腦的人群要綜合采取多種措施來保護皮膚，這些方法相互配合，才能更好地發揮作用。
2025-01-17 05:50
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，祝您身體健康！
2015-12-16 21:16
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
