車禍導致腰部受傷，雖經治療基本痊愈，但長時間彎腰洗衣后再次疼痛，可能是舊傷復發、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂等原因造成。 1.舊傷復發：之前的腰部損傷未完全恢復，此次長時間彎腰成為誘因。需注意休息，避免腰部過度活動。 2.腰肌勞損：長時間彎腰使腰部肌肉持續緊張，產生勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3.腰椎間盤突出：彎腰時椎間盤壓力增加，可能導致突出加重，壓迫神經引起疼痛。建議臥床休息，必要時就醫治療。 4.腰部肌肉拉傷：彎腰動作不當或時間過長可能拉傷肌肉。需減少活動，外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 5.腰椎小關節紊亂：彎腰姿勢不良可能引起腰椎小關節錯位。可嘗試中醫正骨手法復位。 總之，腰部疼痛原因多樣，若休息后疼痛仍不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療期間要注意腰部保暖，避免勞累。

1.藥療：服用止痛藥2.物理治療：電療、按摩、適當的運動都會有幫助。3日常管理：需要有適當的坐墊，質料要適中，不能太硬或太軟4.食療.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。5一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物；這是防病治病、固本培元要方。

應該傷著尾骨韌帶了；此病的病程比較長，癥狀消失也很慢，所以患者一定要有耐心，循序漸進地治療，不要“病急亂投醫”。告訴你幾個治療方法1.藥療：服用止痛藥2.物理治療：電療、按摩、適當的運動都會有幫助。3日常管理：需要有適當的坐墊，質料要適中，不能太硬或太軟4.食療.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。5一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物；這是防病治病、固本培元要方。