早晨起來渾身沒勁、渾身疼，可能是感冒 20 多天沒好引起的，但也可能是睡眠質量差、缺乏運動、貧血、低鉀血癥、風濕性疾病等原因造成。 1. 睡眠質量差：長期睡眠不足或睡眠質量不佳，會導致身體無法得到充分休息，從而出現晨起渾身沒勁和疼痛。應保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，肌肉力量減弱。建議適量增加運動，如散步、慢跑等。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受阻，引起身體乏力和疼痛。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4. 低鉀血癥：鉀離子缺乏影響肌肉功能。多因飲食不均衡等引起，可食用香蕉等含鉀豐富的食物，嚴重時遵醫囑補充氯化鉀。 5. 風濕性疾病：如類風濕關節炎，自身免疫異常導致關節及周圍組織炎癥。需就醫檢查，常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 總之，出現早晨起來渾身沒勁、渾身疼的癥狀，原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好.很多疾病都可以出現身體無力.如氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病.另外休息不好.經常熬夜也可以出現身體無力.單從描述不好確診.如果持續如此.建議到醫院內科就診做一下血常規、血糖血脂、頸椎片、腦Ct、心電圖等相關檢查.明確診斷后對癥治療.