女性面部有斑都是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂引起的，另外攝入維生素不足也會(huì)導(dǎo)致首先一定要保持心情愉快，不要熬夜，多吃蔬菜水果，可以服用維生素c同時(shí)涂抹氫醌軟膏，治療一個(gè)月的時(shí)間，如果效果不好，可以去正規(guī)的醫(yī)院做激光治療，同時(shí)可以服用補(bǔ)氣血的藥物，比如氣血和膠囊。

平時(shí)注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，早日康復(fù)。

您好，根據(jù)您的描述辯證診斷為失眠。建議您到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，在排除器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)上，可以考慮配合針灸治療。或者考慮有耳穴貼壓治療，效果不錯(cuò)。望能對(duì)您有所幫助。

健康指導(dǎo)：建議每天喝豆?jié){豆?jié){內(nèi)含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其富含的鈣，很適合各種人群豆?jié){常年都可喝。春天秋天喝豆?jié){，滋陰潤(rùn)肺；夏天喝豆?jié){，可以解暑止渴；冬季喝豆?jié){，可以抵抗寒冷滋補(bǔ)養(yǎng)胃。豆?jié){還含有豐富的植物蛋白和磷脂，含有維生素B1.B2與煙酸多到戶外走走，保持心態(tài)平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，慢慢調(diào)整。不建議吃保健品，建議食補(bǔ)，經(jīng)常煲營(yíng)養(yǎng)湯喝