身體狀況有所好轉但出現多夢、遺精、頭腦昏沉、心慌等癥狀，可能與生理、心理、疾病、生活習慣、環境等因素有關。 1.生理因素：長時間沒有性生活，可能導致精滿自溢，出現遺精。身體在恢復階段，機能尚未完全恢復，易感到疲憊、頭腦昏沉。 2.心理因素：對自身健康的擔憂、焦慮，可能引發心慌等不適。 3.疾病因素：如前列腺炎、精囊炎等生殖系統炎癥，可能導致遺精頻繁。 4.生活習慣：睡眠質量差、作息不規律、過度勞累、飲食不均衡等，都可能影響身體狀態。 5.環境因素：居住環境嘈雜、悶熱等，影響睡眠，進而出現多夢、頭腦不清醒。 出現這些癥狀不必過于緊張，但也不能忽視。建議保持良好的心態，規律作息，均衡飲食，適當運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

夢遺是遺精的一種情況,不頻繁的遺精是正常現象,那么次數不頻繁的夢遺也算不上是病.　導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至.生理上包皮過長,前列腺炎,尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺.心理上的因素往往是因性心理出現了問題.如長期的過度的性幻想,會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張,其控制系統會漸漸疲勞,控制力下降,這樣導致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺.如果是強制壓抑的話,白天不滑精,晚上很可能在睡夢中外遺.　　克服和消除頻繁的夢遺,除進行中,西醫的藥物治療外,就應考慮是否是心理因素導致的,這時還應積極進行心理的調試與治療.　　首先,養成正確的性心理.　　其次,學會轉移注意力.　　積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業余生活.　　第三,建立規律的生活　　晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳.睡覺時內褲應寬松.上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身.早晨按時起床,不要賴床等等.　　第四,減輕心理壓力,平衡心態,自我放松,以輕松的心理去應對夢遺.　　學會主動釋放自己較強的性渴望,對于性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法.

夢遺（WetDream）是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精.在入睡后做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態下遺精則為滑精.中醫認為是一種疾病,是中醫的病癥名.夢遺　　病癥名.睡夢中遺精的病證.見《普濟本事方》卷三.又稱夢失精,夢泄精,夢泄.多因見情思色,相火妄動,或思考過度,心火亢盛所致.《類證治裁》：“心為君火,肝腎為相火.君火一動,相火隨之,而夢泄焉.”治宜清心寧神,或兼滋腎固精.方用清心蓮子飲,妙香散,靜心湯,補心丹,知柏八味丸等.氣實火旺者,用龍膽瀉肝湯直折其火.濕熱下擾者,用秘精丸,大,小分清飲.

夢遺（WetDream）是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精.在入睡后做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態下遺精則為滑精.中醫認為是一種疾病,是中醫的病癥名.夢遺是指睡眠過程中,有夢時遺精,醒后方知的病癥.　　夢遺有虛有實,有先實而后虛.病程日久以虛證為多見,或虛實夾雜.虛又分陽虛與陰虛.病位主要在腎,陽虛則精關不固,多由先天不足,自慰過頻,早婚,房事不節而致；腎陰虛,陰虛則火旺,精室被擾而遺精.前人認為：“遺精不離腎病,但亦當則之于心君.”明朝醫家戴元禮在《證治備要·遺精篇》中說：“有用心過度,心不攝腎,以致失精者；有因思色欲不遂,精色失位,精液而出者…….”時至清朝,對遺精指出“有夢為心病,無夢為腎病.”“夢之遺者,謂之夢遺；不夢而遺者,謂之滑精”.又將遺精分為夢遺和滑精,后世醫家多沿用至今.臨證辨治中很難截然分開,故統稱之為遺精.　　精液由精子和精漿組成,精子由睪丸生成,精漿由前列腺,精囊腺,尿道球腺所分泌的液體混合而成.精液中除了大部分水以外,還含有一些蛋白質,脂肪,酶等.正常成人一次射精大約２－６毫升,它唯一的生理功能就是射出后使卵子受孕,對維持個體本身的生命并不起什么作用.遺精可以發生在睡夢之中,夢的內容可能與性有關系,也可能與性毫無關系,醒來時,精液已經逸出,這種現象叫夢遺.導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至.生理上包皮過長,前列腺炎,尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺.心理上的因素往往是因性心理出現了問題.如長期的過度的性幻想,會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張,其控制系統會漸漸疲勞,控制力下降,這樣導致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺.如果是強制壓抑的話,白天不滑精,晚上很可能在睡夢中外遺.　　克服和消除頻繁的夢遺,除進行中,西醫的藥物治療外,就應考慮是否是心理因素導致的,這時還應積極進行心理的調試與治療.　　首先,青年人應養成正確的性心理.　　其次,學會轉移注意力.　　夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視.但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面.為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業和事業上.受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等.積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業余生活.　　第三,建立規律的生活　　青少年為了減少頻繁的夢遺,建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的.如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作.以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望.晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳.睡覺時內褲應寬松.上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身.早晨按時起床,不要賴床等等.　　第四,克服恐懼和內疚感　　對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼,焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段.夢遺過后,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺.其實這種做法往往會適得其反.因為你白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內心深處,但是根據弗洛伊德的理論：夢是潛意識的顯現,是我們內心世界的真實流露.在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導致夢遺.所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象.減輕心理壓力,平衡心態,自我放松.克服或消除恐懼和內疚感,以輕松的心理去應對夢遺.　　最后,與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導　　在與異性交往時,應自然,開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性.不能因見到異性就產生性沖動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張.養成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業和事業為重.　　青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴.還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對于性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法.遺精過頻運動療法一,半蹲站樁.挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物,盡力前伸）,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部,下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘后復原.每天早晚各做1回,次數自便.　　二,仰臥收腹.仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上體和兩腿同時迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時吸氣,還原時呼氣.每天早晚可各進行1次.每次可做24～32次,隨著腹肌力量的增強,重復次數可逐步增加.　　三,提肛鍛煉.每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,其動作好像忍大便的樣子,反復做20～30次,收縮時深吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏.　　四,按摩療法.取手掌相對,磨擦發熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪,足三里穴,各1分鐘.　　五,冷水洗浴.每天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘,這樣可降低性神經的興奮度.

夢遺是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精.在入睡后做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態下遺精則為滑精.方用清心蓮子飲,妙香散,靜心湯,補心丹,知柏八味丸等.氣實火旺者,用龍膽瀉肝湯直折其火.濕熱下擾者,用秘精丸,大,小分清飲.