青少年肥胖是一個常見問題，可能由遺傳、飲食、運動、睡眠、心理等因素導致。 1.遺傳：遺傳因素在肥胖的發生中起著一定作用。如果家族中有肥胖者，個體肥胖的風險可能增加。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖的飲食，如油炸食品、甜品等攝入過多，容易導致能量過剩而發胖。 3.運動：缺乏足夠的運動量，身體消耗的能量少，多余的能量就會轉化為脂肪儲存起來。 4.睡眠：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，如瘦素等，從而影響體重。 5.心理：壓力大、情緒不穩定可能通過影響內分泌和飲食習慣，導致肥胖。 總之，要改善肥胖狀況，需要綜合考慮上述因素。調整飲食結構，增加運動量，保證充足睡眠，保持良好心態。必要時可咨詢醫生，制定個性化的減肥方案。

這還是基本已經定型，改善不大一般的尤其是身體已經發胖的，還是可以難以再長高的，所以還是要注意的，你要正確的理解的

對于身高來說，和環境有很大的關系，但是和你的后天的運動休息飲食也有關系。多參加鍛煉，另外注意自己的營養，最好現在能到醫院照片，了解你現在的骨骼發育情況，才知道現在能有多大的成長空間

你好，還能長多高是不好確定的，不過跳躍,懸重,游泳等運動的長期活動確能促進身高增加.我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童,少年,如醫生認為未患矮身材疾病,又無其他醫學上的禁忌,理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練但值得一提的是,進入訓練應當是循序漸進的,初期尤其不要由于心急而作過頭,應注意自我感覺,如有不適,應請教醫生和體育老師.

你好，身高是由遺傳和后天環境決定的，遺傳所起的作用更大一些，建議去醫院詳細檢查一下骨骺端的X線檢查，明確是否存在骨骺端的閉合，如果已經閉合再長高的幾率就不大了