36 歲女性長期月經不調，伴有乳腺增生，可能與內分泌失調、婦科疾病、生活方式、遺傳因素、精神心理等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，可影響月經周期?？赏ㄟ^激素六項檢查明確，治療常采用雌孕激素序貫療法，如戊酸雌二醇、黃體酮等。 2.婦科疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征、子宮內膜異位癥等，會導致月經紊亂。需進行 B 超、腹腔鏡等檢查確診。治療因病而異，多囊卵巢綜合征可能使用達英-35 等，子宮內膜異位癥可能使用孕三烯酮等。 3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、缺乏運動等，會擾亂內分泌。改善生活方式，保持充足睡眠、規律飲食、適度運動有助于恢復。 4.遺傳因素：家族中有類似情況，可能存在遺傳傾向，但并非絕對。 5.精神心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經內分泌系統。要學會調節情緒，必要時進行心理疏導。 長期月經不調需要重視，建議及時到正規醫院婦科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，促進身體恢復。

你的情況可能是有內分泌失調情況，最好是查一下性激素水平看看是否異常。