二十歲 175cm 56.5kg 怎么吃都不胖怎辦
我113斤,我吃什么都吃不胖,我二十歲,175高,但是太瘦了,父母都不瘦,我就怎么吃都不長肉,還容易瘦,感覺吃的都從身上流出來了!
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回答5
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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吃不胖的原因較多,常見的有遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神心理因素等。 1. 遺傳因素:有些人的體質受遺傳影響,基礎代謝率較高,不容易儲存脂肪。這可能是家族中存在偏瘦體型的遺傳傾向。 2. 消化吸收不良:如患有胃腸道疾病,像慢性腸胃炎、胃潰瘍等,影響食物的消化和營養的吸收。 3. 代謝過快:甲狀腺功能亢進等疾病,會使身體代謝速度加快,消耗過多能量。 4. 運動量過大:長期大量運動,消耗的能量超過攝入的能量,導致體重難以增加。 5. 精神心理因素:長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態,可能影響食欲和消化功能。 6. 飲食結構不合理:攝入的蛋白質、碳水化合物等營養成分不足或不均衡。 如果一直吃不胖且影響到身體健康,建議及時就醫,進行全面的身體檢查,如胃腸鏡、甲狀腺功能等,以確定具體原因,并采取相應的治療措施。同時,要保持良好的生活習慣和飲食結構。
2025-01-15 13:14
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,根據你的描述,考慮是由于產后,脾胃虛弱,營養物質吸收不好,引起的氣血虧虛。氣血不足,臉色肯定發黃。建議你服用參苓白術散加歸脾湯來健脾理胃,補養氣血治療。飲食上要多吃肉食,多補充營養。
2015-12-16 23:17
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好:腸胃不消化的癥狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心(反酸),噯氣等.常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食,夜間不易安睡.對腸胃不消化的患者,在飲食調理方面提出了一些建議,如下:1.腸胃不消化的人,應多吃高纖維食物,如新鮮水果,蔬菜和全谷食物.2.宜多吃新鮮木瓜,菠蘿,這些食物是消化酶的最好來源.3.避免燒烤,煎炸食品,咖啡,碳酸飲料,橘汁,脂肪食品,面食,胡椒,馬鈴薯片,番茄以及辛辣食品.4.勿食乳制品,垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌過多,引起蛋白質消化不良.5.進餐時忌飲水,以免稀釋胃液,妨礙消化.6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁,特別是在晨起空腹飲用,治療效果更佳.7.腸胃不消化的人飲食宜溫和,無刺激的食物.食欲不佳者,應少量多餐.目的在于減少腸胃的負擔,且能攝取足夠的營養.為了對付消化不良,功能性消化不良者平常的飲食習慣就該稍作改變.○少量多餐,減少每餐的分量,并在兩餐之間加一些點心,避免過飽或空腹.○避免吃太油膩的食物,因為油脂停留在胃中的時間過長,很容易引起腹脹.○應該盡量避免煙,酒,辣椒,茶,咖啡,碳酸飲料等刺激性食物.○用餐后不要立即躺下,并避免睡前吃東西.○除非必要,盡量不要吃會引發消化不良的藥物,如阿斯匹林,抗生素,抗焦慮劑,安眠藥等.根據你的癥狀應該去正規醫院去檢查一下,查找病因,根據醫生的建議去進行藥物治療,祝你早日康復.
2015-12-16 13:17
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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1.恕我直言,你說吃什么拉什么,有點夸張了,如果一點都不吸收,那你堅持不過7天的.何況已經過了8個月只是說明你消化不好.你說腸胃不消化,有一定道理,因為小腸是主要吸收營養的.中醫所言,是說你脾主運化的功能失調了.2.化驗檢查不出,可能你檢查的都陰性,但是我懷疑,這么長時間你的生化指標不可能正常,血常規也會有問題的,比如蛋白的下降,血紅蛋白的減少.如果一點問題也沒有,那是自欺欺人了.3.不能打點滴,整個身體不吸收營養.這句話你說的太沒醫學常識了.你后面說的還勉強,吃什么,拉什么.點滴里面的液體直接進入血液,再由血液循環帶到全身,進行細胞的能量代謝,所以點滴絕對有用的.我臨床上的病人,不吃飯,不插胃管,那就是靠腸外營養,說白了就是掛營養夜維持著生命.4.你的心情可以理解,建議到中醫專家門診,可以調理過來的.要有信心.建議中醫門診調養.
2015-12-16 11:20
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,你的描述可以看出你的脾胃功能不好.可以試著吃粥.食療方:胡椒豬肚湯〖來源〗:民間藥膳方〖原料〗:胡椒12克,豬肚1個(約600克),蜜棗5枚.〖做法〗:豬肚用生粉,鹽擦洗內外,洗凈.將胡椒放入豬肚內,用線縫合,與蜜棗一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調味后,飲湯吃豬肚,蜜棗.〖功效〗:溫中健脾,散寒止痛.用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者,癥見胃脘冷痛,喜溫喜按,腹脹欲嘔,四肢不溫,形寒怕冷者.
2015-12-16 08:17
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