人流后未充分休息導致身體出現(xiàn)多種不適，如肩膀沉辣、頸部脹、腿酸困怕冷、手冰涼等。可能是氣血虧虛、風寒侵襲、勞累損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1.氣血虧虛：人流會使身體氣血流失，若未調(diào)養(yǎng)，易出現(xiàn)上述癥狀。可通過食用紅棗、桂圓、烏雞等補氣血的食物改善，也可在醫(yī)生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.風寒侵襲：下雪天外出，風寒易侵入身體。要注意保暖，避免再次受寒。可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，或服用疏風散寒的中藥，如正柴胡飲顆粒。 3.勞累損傷：人流后未休息就進行勞動，加重身體負擔。應適當休息，減少活動。可按摩放松肌肉，服用舒筋活血片。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：人流影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素失衡。保持良好作息，調(diào)節(jié)情緒，必要時在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊等藥物。 5.血液循環(huán)不暢：上述因素可能影響血液循環(huán)。多進行適度運動，如散步、瑜伽。也可服用血府逐瘀丸等改善血液循環(huán)的藥物。 人流后身體較為虛弱，需要精心調(diào)養(yǎng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你的這種情況是產(chǎn)后風，是產(chǎn)后受風受涼引起的，需要檢查確診。也可以對癥服九分散，獨活寄生丸，或天麻丸等進行治療。

腿部酸脹，中醫(yī)認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）。

你好，根據(jù)你的描述考慮是寒痹建議你最好是采用針灸治療，平時自己可以艾灸肩部的一些穴位

你好，根據(jù)你的描述你的情況考慮可能是身體還沒恢復造成的建議你注意休息，近期不要做重體力活，注意避孕，祝健康