30 歲女性難以入睡且控制不住思緒是何因
患者信息：女30歲上海黃浦區(qū)病情描述(發(fā)病時間、主要癥狀等)：每晚都不想睡,無論多困,困得眼睛都痛了,都還是不想上床睡覺,沒有定力,墮性又大,明明計劃好早睡,安排好第二天的行程,但每次都管不住自己,寧愿對著電腦玩些很無聊的游戲.每次在心里都會和自己爭扎,但最后,自己的墮性總是會為自己找理由..很煩,不想再這樣下去,腦子里老是會想過去,想將來,想一些很無聊的東西,完全控制不了,.....想得到怎樣的幫助：請問我這是怎么了?是心理有病嗎?還是精神有問題啊?我要怎么才能克服我的墮性,怎么才能對生活積極點,不再這么浪費時間,,,,..曾經治療情況及是否有過敏、遺傳病史：無..
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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30 歲女性每晚不想睡，控制不住思緒，可能由心理壓力、不良習慣、生物鐘紊亂、神經衰弱、焦慮狀態(tài)等因素導致。 1. 心理壓力：生活中的各種事務帶來心理負擔，影響睡眠。可通過傾訴、運動等方式緩解。 2. 不良習慣：長期熬夜玩電腦形成不良作息，打亂生物鐘。應逐漸調整作息，睡前避免使用電子設備。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律使生物鐘失調。需要重新建立規(guī)律的作息時間，固定上床和起床時間。 4. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發(fā)神經衰弱，影響睡眠和思維。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經。 5. 焦慮狀態(tài)：對未來過度擔憂，內心焦慮。必要時接受心理治療，如認知行為療法。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但也不能忽視。建議先嘗試自我調整，若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下明確原因并進行治療。
2025-01-16 15:40
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，上述你的情況來看，復查一下前列腺
2015-12-16 23:58
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