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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腎虛可通過飲食調理改善，常見的補腎食物有黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.黑芝麻：能補肝腎、潤五臟，對腎虛引起的腰膝酸軟有一定緩解作用。 3.核桃：有補腎健腦、溫肺定喘的功效，可增強體質。 4.山藥：平補三焦，有益腎氣、健脾胃的效果。 5.枸杞：滋補肝腎，能改善肝腎陰虛導致的頭暈目眩等癥狀。 6.芡實：具有益腎固精、補脾止瀉的功能。 7.板栗：能補腎強筋，對腎虛引起的腰腿無力有幫助。 腎虛患者在飲食調理的同時，還應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-15 23:52
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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建議你服用六味地黃丸調理；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等
2015-12-16 06:17
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