鼻咽癌是可以預防的，主要通過避免接觸致癌物質、增強自身免疫力、保持良好生活習慣、重視鼻部疾病治療、定期進行篩查等方式。 1.避免接觸致癌物質：減少食用腌制食品，如咸菜、咸魚等，因為其中的亞硝酸鹽可能致癌。避免長期吸入有害化學氣體，如甲醛、苯等。 2.增強自身免疫力：保持均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。適度運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 3.保持良好生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期熬夜。減少壓力，保持心情舒暢。 4.重視鼻部疾病治療：積極治療鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，防止病情遷延不愈，增加癌變風險。 5.定期進行篩查：尤其是有家族病史、長期吸煙飲酒、長期接觸化學物質等高危人群，定期進行鼻咽部檢查，如鼻咽鏡、EB 病毒檢測等。 總之，通過采取上述多種預防措施，可以在一定程度上降低鼻咽癌的發生風險。但如果出現鼻塞、鼻出血、耳鳴、頭痛等癥狀，應及時就醫檢查。

你好，鼻咽癌的發病與遺傳和亞硝胺有關系。除去遺傳原因，就是亞硝胺了，亞硝胺主要存在于腌制食品中，是已確定的致癌物質。所以要少吃腌制食品，和燒烤食品，多吃蔬菜水果。這樣就可以預防鼻咽癌，等一系列消化道癌癥。