辦公室辦公人群常見的健康問題有頸椎不適、視力疲勞、久坐肥胖、心理壓力以及腸胃功能紊亂等。 1.頸椎不適：長時間低頭或保持一個姿勢，易導致頸椎肌肉緊張、頸椎間盤突出等。可通過適度活動頸部、熱敷等緩解。 2.視力疲勞：長時間面對電腦屏幕，眼睛容易干澀、疲勞。應定時休息，遠眺或做眼保健操。 3.久坐肥胖：缺乏運動，熱量消耗少，脂肪易堆積。需增加運動量，合理控制飲食。 4.心理壓力：工作任務重、競爭激烈，可能引發焦慮、抑郁等。要學會自我調節，適當放松。 5.腸胃功能紊亂：飲食不規律、飲水不足，影響腸胃消化。規律飲食，多吃蔬果有益。 總之，辦公室辦公人群要重視自身健康，養成良好的工作和生活習慣，如有不適，及時就醫。

消腫方法(1)皮膚碰撞后,局部腫脹、淤血,抹點牙膏能減輕癥狀.手指腫痛,將適量醬油和蜂蜜調勻加溫,把手指浸入,可消腫止痛.取石灰水少許,以棉花蘸濕擦患處,片刻可止癢消腫.跌打青紫淤腫者,用熱醋涂患處,每日3次,可治愈.,

水腫常見的要考慮心臟，肝臟，肺，腎臟導致的。希望你到醫院詳細檢查。檢查尿常規是否是腎炎和腎盂腎炎，心臟彩超檢查是否是有心臟瓣膜有問題。拍片看看是否是有肺心病等。心電圖檢查是否是有心律失常，腹部b超檢查看看是否是有肝硬化。找到原因治療。另外注意1.避免久站久坐；在家或辦公時每隔一段時間起身走動2.入睡前將腳抬高超過心臟的高度即可3.食物避免重口味鹽分不單只是食用鹽或吃起來咸的東西其實是泛指所有的醬料腌制物或含鈉量高的飲料應多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀）因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內而鉀在體內的作用是排出水分