晚上睡覺多夢醒來沒精神，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、身體疾病、神經衰弱等導致。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致精神緊張，影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前吃太多或太少等習慣會影響睡眠。應保持規律作息，睡前避免進食和使用電子設備。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能造成多夢、睡后沒精神。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 身體疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等疾病可能影響睡眠。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 神經衰弱：長期的精神緊張、腦力勞動過度等可能引發神經衰弱，導致睡眠問題。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調節神經功能。 總之，要改善睡眠多夢醒來沒精神的狀況，需要綜合調整生活方式，必要時就醫診治。保持良好的心態和健康的生活習慣對于提高睡眠質量至關重要。

你好!做夢是正常的生理現象，而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現，多半由于精神緊張、思慮過囘度，憂心苦惱，心事重重等引起。治療失眠長期服用西藥對身囘體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用負離子治療。建議到正規三甲醫院就診。多夢嚴重影響睡眠質量，治療多夢等失眠狀況，應從根源入手，找出多夢原因，尋找有效的治療方法。

你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的，可在醫生的指導下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。