你好，這種情況需要多交流多溝通，多營造一些浪漫的氛圍，多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢，這樣更加刺激到陰蒂，更加容易達到高潮和更加體會到快感。陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用，只有雙方都能忘我的投入才能達到和諧美妙的性生活。女性性生活沒有高潮是很多原因可以導致的，比如：婦科方面的疾病，炎癥或感染，生產后或多次人流造成的心理陰影導致的，性生活姿勢不正確都可以導致沒有高潮。如果長時間沒過性生活，第一次射的快也是正常的，只要你們互相理解交流感受，一定可以達到高潮的。

您好；改進,調整性生活方式試試.一是轉換角色.不少女性性欲強,而其配偶則相對弱,怎么辦?這時不妨變換一下角色.只要生理需要,女方應積極向男方發出性信號,主動與男方親昵,這樣做有利于提高男方的性興趣,激發起男子的性欲望.二是性生活中應充分愛撫.雙方應當利用充足的時間進行親吻,擁抱,撫摸,可以延長每一個愛撫動作的時間,改變撫摸的節奏和力度,從而為獲得性高潮打下基礎.三是可以改變性生活姿勢.可改變傳統的男上女下的性生活姿勢,如側臥位,女上男下等,不妨在力所能及的情況玩些花樣,新鮮刺激更增性趣,但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗,并為雙方接受.四是注意性器官的濕潤.如陰道分泌物不足,性生活時會出現瘙癢,燒灼感和干澀痛等情況,影響性愉悅.于性生活前充分撫摸或在男,女方性器官上涂抹一些醫用凡士林或避孕藥膏,就可以避免這些不適癥狀的發生

做好前戲，多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的