預防混合痔可從飲食、運動、衛生、排便習慣等方面著手，包括飲食調節、增加鍛煉、保持肛周清潔、養成良好排便習慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調節：多吃新鮮蔬果等高纖維食物，少吃辛辣刺激食物，注意飲食衛生。
2.增加鍛煉：常參加體育活動，多做提肛運動，避免久坐。
3.保持肛周衛生：便后溫水清洗，勤換內褲，減少細菌感染。
4.養成良好排便習慣：定時排便，保持大便通暢，避免久蹲廁所和排便時看手機。
5.避免久站久坐：久站久坐會影響血液循環，增加患病風險。
通過以上多種方法綜合預防，可降低混合痔的發生概率。

你這是上火的表現，從中醫的角度來說，是陰陽失調的表現。這也不是什么大問題，不要太擔心了。你可以自己買點牛黃上清丸來服用，效果應該不錯。另外，平時要注意少吃點辛辣、油炸食物，多喝點菊花茶、金銀花茶，也可以多吃點綠豆、豆腐、芹菜之類的食物。

根據你的描述懷疑是口腔干燥綜合癥。此類疾病是一種累及全身外分泌腺（主要是淚腺及唾液腺等）病變的全身慢性炎癥性的自身結締組織病免疫病，目前的治療方法主要為：1、西醫多采用0.5%甲基纖維素滴眼及涂口腔改善癥狀。2、未有系統性損害或合并其他自身免疫病時要應用皮質類固醇（激素），也可應用免疫抑制劑、血漿置換術等方法。3、在口腔發生潰瘍時，可用銀花甘草煎水漱口或用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶頻服；也可漱洗口腔以清熱解毒，同時涂華素片、冰硼散、錫類散等，每日數次，以利于潰瘍愈合。