對自身形象不滿且自卑可能由多種因素導致，如外貌特征、心理狀態、社交環境、生活習慣、個人認知等。 1.外貌特征：某些身體特征可能影響自我形象認知，如肥胖、皮膚問題、五官不協調等。可通過健康飲食、適度運動、皮膚護理等改善。 2.心理狀態：自卑心理可能源于過往經歷或負面評價，導致自我評價過低。建議尋求心理咨詢，學習積極的自我對話和心理調適方法。 3.社交環境：周圍人的評價和比較可能帶來壓力。應盡量選擇積極正向的社交圈子，多與支持和鼓勵自己的人交往。 4.生活習慣：不良的生活習慣，如熬夜、不規律飲食等，可能影響精神狀態和外貌。保持規律作息和良好的生活習慣有助于提升自信。 5.個人認知：對自身形象的不合理認知也會導致自卑。學會客觀全面地看待自己，發現自身優點和潛力。 總之，對自身形象不滿且自卑是一個較為復雜的問題，需要從多個方面綜合考慮和調整。要相信通過努力，可以逐漸改善這種狀況，提升自信和自尊。

按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈三、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度五、主動吸收新知識，“活到老學到老六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理八、對待他人的態度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正九、拓寬自己的情趣范圍十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑郁，應盡快克服十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來十二、不要掩飾自己的失敗十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

可以的，只要你有足夠的錢，想變成劉德華可以，變成黎明也可以。

從穩定規律的生活中領會自身的情趣