緊張焦慮引起的血壓波動需要綜合治療，包括心理調節、生活方式改善、藥物治療、監測血壓、定期復查等。 1.心理調節：通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕焦慮情緒對血壓的影響。 2.生活方式改善：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、慢跑、游泳等。減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒。 3.藥物治療：可選用苯二氮?類藥物如地西泮、阿普唑侖等抗焦慮，同時配合降壓藥如硝苯地平、依那普利、厄貝沙坦等。但藥物使用需遵醫囑。 4.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調整治療方案。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，評估治療效果和身體狀況。 總之，對于緊張焦慮引起的高血壓，患者要積極配合治療，保持良好心態和健康生活方式，以穩定血壓，提高生活質量。

你好！這種情況不要擔心，沒什么大礙的，注意休息，平時注意飲食我的建議是高血壓一旦確診，需要長期口服藥物的，可以暫時口服吲達帕胺、尼莫地平等，平時要低鹽飲食的，祝你健康

病例分析:了解家中老人有沒患高血壓病的，如有且排除了繼發性高血壓，就是原發性高血壓。意見建議:原發性高血壓的治療：1.高血壓是終生性疾病要終生治療，根據血壓高低降血壓藥物可以增加也可以減少，但不能停藥。2.高血壓病人要低鹽飲食，適當運動，情緒穩定，生活規律。3.高血壓病人要到正規醫院就診，制定治療方案。服用正規的降血壓藥，正規服藥，將血壓控制在130/80mmhg以下。前兩條靠自己做好，最后一條請醫生幫你做。建議查心臟彩超和動態心電圖，動態血壓監測，病情明確就知道如何治療了。

你學習偶爾異常，而且主要是由于焦慮緊張引起的，不應該算高血壓。建議你做一個二十四小時動態血壓監測，同時平時多運動，注意休息，學會放松自己。

你的焦慮癥很嚴重嗎？有多嚴重了，要是很嚴重的話要吃點抗焦慮的藥，高血壓除了控制飲食，一定要注意心情舒暢