長期感到郁悶不知所措，可能由心理壓力、環(huán)境因素、性格特點、生理變化、社交問題等引起。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的重大事件帶來的壓力，如失業(yè)、考試失利等，可能導致情緒低落和郁悶。 2.環(huán)境因素：長期處于不良的生活或工作環(huán)境，如噪音大、空間狹小、人際關系復雜等，易使人產生負面情緒。 3.性格特點：內向、敏感、悲觀的性格，在面對問題時可能更容易陷入郁悶的情緒中。 4.生理變化：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退，可能影響情緒。另外，體內激素水平的變化，如女性生理期、更年期，也可能引發(fā)郁悶情緒。 5.社交問題：缺乏良好的社交支持，與親友關系緊張或孤獨，都可能使人感到郁悶和不知所措。 總之，長期郁悶不知所措需要重視，通過自我調節(jié)、改善環(huán)境、尋求社交支持等方式，必要時尋求專業(yè)心理幫助，多數情況可以得到改善。

患者由于抑郁癥引發(fā)了植物性神經中樞紊亂，出現(xiàn)了軀體癥狀，難以名狀，痛苦不堪。這時候家庭護理、社會支持系統(tǒng)的作用也很大。除了藥物治療外，需要同時配合專業(yè)的心理治療看嗎，

情感障礙近年在國外改稱心境障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn).情感障礙嚴重者稱為情感性精神病.　　診斷要點　　一,情緒高漲,易激惹或情緒低落,或呈雙相性.　　二,情緒低落者,從輕度悲觀到強烈自罪感.　　三,思考困難,缺少決斷,缺乏興趣.　　四,頭痛,睡眠障礙,精力不足.　　五,焦慮,病情嚴重者可有運動遲滯,激動不安,疑病或被害妄想,厭食,失眠.　　當人們在感知事物時,不論是對來自軀體內部的感覺,還是對外部世界的感知,必然會伴隨著相應態(tài)度和外部表現(xiàn),如面部表情,身體的姿勢和音調的高低等,以表達喜,怒,哀,樂,愛,憎等體驗和表情,總稱為情感活動,它是人類對客觀事物的主觀態(tài)度.例如,一個人聽到壞消息時,隨之可產生悲哀和痛苦的體驗,流露出憂愁的表情,并可哭泣.相反,當一個人聽到好消息時,就可產生高興和喜悅的體驗,流露出愉快的表情,并且發(fā)笑.當情感發(fā)生障礙時就不同了,那么情感障礙有哪些表現(xiàn)呢?　　(1)情感高漲：此時病人的情感活動異常增強,表現(xiàn)輕松愉快,興高采烈,洋洋自得,表情豐富生動,顯得沒有憂愁與煩惱,自負自信,甚至夸大.其樂觀情緒富有感染力,容易引起周圍人的共鳴.多見于躁狂狀態(tài).　　(2)欣快：雖然病人經常樂哈哈的,也有似乎十分滿意和幸福愉快的體驗,但由于伴有智能障礙,此時病人即使很高興,其面部表情都給人以呆傻,愚蠢的感覺.同時病人自己也說不清楚高興的原因,內容表現(xiàn)較單調刻板,因而難以引起正常人的共鳴,也沒什么感染力.多見于腦器質性精神病,如腦動脈硬化性精神病,老年性癡呆及麻痹性癡呆等疾病.　　(3)情感低落：病人整日情緒低沉,憂心忡忡,愁眉不展,唉聲嘆氣,重者可出現(xiàn)憂郁,沮喪,“度日如年”,“生不如死”等情感,可伴有自責自罪,甚至出現(xiàn)自殺意念或自殺行為.多見于躁郁癥抑郁狀態(tài),反應性抑郁狀態(tài)和更年期憂郁狀態(tài).　　(4)焦慮：指病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下,擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境.病人可表現(xiàn)為搔首頓足,坐立不安,唉聲嘆氣,怨天尤人,有大禍將臨之感,惶惶不安,不可終日,即使多方勸解也不能消除其焦慮.多見于焦慮癥,疑病觀念,更年期憂郁狀態(tài),神經衰弱等.　　(5)情感淡漠：病人對外界任何刺激均缺乏相應情感反應,即使一般能引起正常人的極大悲傷或高興愉快之事,如生離死別,久別重逢等,也泰然處之,無動于衷,表情呆板.對周圍發(fā)生的事漠不關心,視若無睹,面部表情冷淡呆板.多見于慢性精神分裂癥和嚴重的腦器質性癡呆病人.　　(6)情感倒錯：指認識過程和情感活動之間不能協(xié)調一致.此時病人的情感反應與思維內容不協(xié)調,病人遇到悲痛的事卻高興愉快,遇到高興的事則痛苦不已.如：有一病人當接到父親突然意外死亡的電報時,卻哈哈大笑.在與其談論別人施用殘酷手段迫害時,也顯得沒有什么事似的,甚至面帶笑容訴說自己的不幸遭遇.　　(7)情感暴發(fā)：這是一種在心理因素作用下突然發(fā)作的暴發(fā)性情感障礙.病人可表現(xiàn)喜怒無常,大喊大叫,傷人毀物,捶胸頓足,嚎啕大哭,或興高采烈,手舞足蹈,狂笑不已,常伴撒嬌,做作,幼稚及表演色彩,有時在地上打滾,表現(xiàn)極為粗暴,整個現(xiàn)象天差地別,變化很大,但對周圍事物的感知并無障礙,意識清晰.常見于癔病.　　(8)易激惹：這是指病人每遇到心理刺激或不愉快時,即使輕微,也易產生劇烈的情感反應,極易生氣,激動,憤怒,甚至大發(fā)雷霆,與人爭吵不休；或可有沖動行為.常見于癔病,神經衰弱,躁狂狀態(tài)或腦器質性精神病.

情感障礙,近年在國外改稱心境（mood）障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn).情感障礙嚴重者稱為情感性精神病.情感障礙表現(xiàn)：　　(1)情感高漲：此時病人的情感活動異常增強,表現(xiàn)輕松愉快,興高采烈,洋洋自得,表情豐富生動,顯得沒有憂愁與煩惱,自負自信,甚至夸大.其樂觀情緒富有感染力,容易引起周圍人的共鳴.多見于躁狂狀態(tài).　　(2)欣快：雖然病人經常樂哈哈的,也有似乎十分滿意和幸福愉快的體驗,但由于伴有智能障礙,此時病人即使很高興,其面部表情都給人以呆傻,愚蠢的感覺.同時病人自己也說不清楚高興的原因,內容表現(xiàn)較單調刻板,因而難以引起正常人的共鳴,也沒什么感染力.多見于腦器質性精神病,如腦動脈硬化性精神病,老年性癡呆及麻痹性癡呆等疾病.　　(3)情感低落：病人整日情緒低沉,憂心忡忡,愁眉不展,唉聲嘆氣,重者可出現(xiàn)憂郁,沮喪,“度日如年”,“生不如死”等情感,可伴有自責自罪,甚至出現(xiàn)自殺意念或自殺行為.多見于躁郁癥抑郁狀態(tài),反應性抑郁狀態(tài)和更年期憂郁狀態(tài).　　(4)焦慮：指病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下,擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境.病人可表現(xiàn)為搔首頓足,坐立不安,唉聲嘆氣,怨天尤人,有大禍將臨之感,惶惶不安,不可終日,即使多方勸解也不能消除其焦慮.多見于焦慮癥,疑病觀念,更年期憂郁狀態(tài),神經衰弱等.　　(5)情感淡漠：病人對外界任何刺激均缺乏相應情感反應,即使一般能引起正常人的極大悲傷或高興愉快之事,如生離死別,久別重逢等,也泰然處之,無動于衷,表情呆板.對周圍發(fā)生的事漠不關心,視若無睹,面部表情冷淡呆板.多見于慢性精神分裂癥和嚴重的腦器質性癡呆病人.　　(6)情感倒錯：指認識過程和情感活動之間不能協(xié)調一致.此時病人的情感反應與思維內容不協(xié)調,病人遇到悲痛的事卻高興愉快,遇到高興的事則痛苦不已.如：有一病人當接到父親突然意外死亡的電報時,卻哈哈大笑.在與其談論別人施用殘酷手段迫害時,也顯得沒有什么事似的,甚至面帶笑容訴說自己的不幸遭遇.　　(7)情感暴發(fā)：這是一種在心理因素作用下突然發(fā)作的暴發(fā)性情感障礙.病人可表現(xiàn)喜怒無常,大喊大叫,傷人毀物,捶胸頓足,嚎啕大哭,或興高采烈,手舞足蹈,狂笑不已,常伴撒嬌,做作,幼稚及表演色彩,有時在地上打滾,表現(xiàn)極為粗暴,整個現(xiàn)象天差地別,變化很大,但對周圍事物的感知并無障礙,意識清晰.常見于癔病.　　(8)易激惹：這是指病人每遇到心理刺激或不愉快時,即使輕微,也易產生劇烈的情感反應,極易生氣,激動,憤怒,甚至大發(fā)雷霆,與人爭吵不休；或可有沖動行為.常見于癔病,神經衰弱,躁狂狀態(tài)或腦器質性精神病.

情感障礙又叫心境障礙,主要表現(xiàn)為情感高漲（躁狂）或低落（抑郁）,或兩者交替出現(xiàn),情感障礙嚴重者稱為情感性精神病.一般需要以下幾點可以診斷：1.情緒高漲,易激惹或情緒低落,或呈雙相性.2.情緒低落者,從輕度悲觀到強烈自責感.3.思考困難,缺少決斷,缺乏興趣.4.頭痛,睡眠障礙,精力充足.5.焦慮,病情嚴重者可有運動遲緩,激動不安,疑病或被害妄想,厭食,失眠.階段性的情感異常也屬于正常情況,正常人在遇到一些突發(fā)事件的時候會出現(xiàn)情感的暫時性異常,但可以通過自己的調節(jié)得到改善,對于自省能力較差的人,可能持續(xù)時間會很長.當然你首先要排除一下軀體疾病的可能,比喻甲狀腺等功能是非異常,建議去抽血化驗一下,因為甲狀腺功能的異常會影響到情緒的.如皋市精神方面的問題,建議先自己去調節(jié),規(guī)則生活,如果還得不到很好的控制建議去神經內科或者神經科去咨詢一下,可以通過藥物來改善,但抗精神病的藥物服藥周期都比較長,所以綜合考慮一下.