高考前增強記憶力的方法有合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好心態(tài)和科學用腦等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質和不飽和脂肪酸的食物，如魚類（富含 DHA）、核桃（富含不飽和脂肪酸）、牛奶（富含蛋白質和鈣）、新鮮蔬果（富含維生素和礦物質）等。 2.充足睡眠：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于大腦休息和恢復，提高記憶力。 3.適度運動：如散步、慢跑等，能促進血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營養(yǎng)。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀的情緒，避免過度緊張和焦慮，有助于大腦正常運作。 5.科學用腦：采用多種學習方法，如聯想、歸納等，避免長時間連續(xù)學習，適當休息。 綜合運用以上方法，有助于提高孩子的記憶力，讓其在高考中發(fā)揮更好。但需注意，每個人的情況不同，效果可能因人而異。

您還是需要慢慢調養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

平時多注意鍛煉身體，提高身體體質，注意休息，飲食等方面的問題