四肢冰冷、肚皮冷、夏天不易出汗且有骨質疏松，可能與血液循環不良、陽氣不足、內分泌失調、缺乏運動、營養不均衡等有關。 1.血液循環不良：四肢和腹部的血液循環較差，血液不能充分供應熱量，導致發冷。可通過適當運動如慢跑、跳繩等改善。 2.陽氣不足：中醫認為陽氣有溫煦作用，陽氣虛則易出現上述癥狀。可食用一些溫熱的食物，如羊肉、桂圓等。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，但檢查已排除。可保持規律作息，穩定內分泌水平。 4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，產熱不足。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 5.營養不均衡：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等，影響骨骼健康和身體機能。可適當補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液，以及維生素 D 制劑如維生素 D 滴劑。 出現這些癥狀需要綜合調理，保持良好的生活習慣，必要時可尋求中醫調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

腎陽虛的可能性較大，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。可以采取服用六味地黃丸進行調理，同時在飲食方面可以多進食狗肉、甲魚、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。要注意：勤運動．勤甩手、多補充維他命E、多吃含煙堿酸的食物、多吃堅果．胡蘿卜、常吃溫補食物。

四肢冷，腹部涼，這是身體陽氣不足。從小存在的，考慮是脾陽不足。你這種情況，需要多運動，暫停房事，多喝水，可以用中藥調理脾胃功能。

你好，你的情況屬于脾胃虛寒的癥狀。你好，你的情況建議你服用小建中口服液進行治療。多喝開水，多吃清淡飲食，你可以多吃生姜溫脾助養。