牙齒不白可能由多種原因導致，如日常飲食、不良口腔習慣、牙齒疾病、藥物影響、年齡增長等。 1.日常飲食：經常喝咖啡、茶、紅酒等有色飲品，容易導致牙齒染色。減少此類飲品的攝入，或飲用后及時漱口，有助于保持牙齒潔白。 2.不良口腔習慣：刷牙不徹底、不按時刷牙，食物殘渣和細菌容易在牙齒表面堆積，形成牙菌斑和牙結石，使牙齒變黃。堅持早晚正確刷牙，使用牙線，定期洗牙。 3.牙齒疾病：齲齒、牙周炎等疾病可能影響牙齒顏色。及時治療這些疾病，修復受損的牙齒。 4.藥物影響：長期服用四環素類藥物可能導致牙齒變色。在醫生指導下調整用藥。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，牙齒的牙釉質會逐漸磨損，牙齒會變得不那么白。可以通過牙齒美白的方法改善。 總之，要讓牙齒變白，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。同時，建議定期到正規醫院的口腔科進行檢查和清潔，保持良好的口腔衛生習慣。

您這樣的情況大多是不正確的刷牙方法，經常性喝色素飲料引起的。平時多注意刷牙，最好是不用含氟牙膏，飲食上少吃色素多的食物，另外，用檸檬汁來摩擦發黃的牙齒，也有不錯的效果，如果還不行，可以采取冷光美白術。