精子質量是否正常需要綜合多項指標判斷。您提供的精子質量檢測結果中，顏色、量、紅細胞等情況尚可，但存在白細胞稍多、PH 值略低、精子密度偏低等問題，有弱精癥的可能。 1. 精子顏色和量：乳白色且量為 3.5ml，在正常范圍內。正常精液顏色通常為灰白色或乳白色，量一般在 2 - 6ml 之間。 2. 白細胞和紅細胞：白細胞 5 - 8/HP 稍多，紅細胞 0 - 1 基本正常。白細胞增多可能提示有炎癥。 3. PH 值：7.0 略低，正常應在 7.2 - 8.0 之間，PH 值異常可能影響精子活力。 4. 精子活力：a 級精子活力 53.95%，b 級精子 22.22%，a + b 級活力 76.17%，總體活力較好，但精子密度 418.61×10^6/ml 偏低。 5. 精子密度：低于正常范圍，可能影響受孕幾率。 綜合來看，您的精子質量存在一定問題，有弱精癥的傾向。但具體診斷還需結合其他檢查和臨床表現。建議進一步檢查明確原因，如精索靜脈曲張、附睪炎等，并采取相應治療措施，如改善生活習慣、藥物治療（如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等）。同時，要避免高溫環境、戒煙戒酒、規律作息。

前列腺炎的治療很重要，需要查明原因，最好采用純中藥辯證治療。另外愈后保養防止復發更重要，治愈后要少食辛辣、留意保暖、節制性欲、減少久坐、防止勞累、適當鍛煉。這些都是防止復發的前提。建議假如患有慢性前列腺炎就要到正規病院泌尿外科進行正規的治療。

你以上檢查的結果都屬于正常的，精子密度正常時>20*10^6/ml,弱精癥是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小于50%或a級運動的精子小于25%的病癥，弱精子癥又稱精子活力低下，而你的都超過50%，所以都是正常的，不用去擔心。平時盡量不要久坐，少喝酒抽煙，夫妻生活正常一周要2-3次。多吃點水果蔬菜。這樣對精子質量更好，懷孕的機濾更高。