您好，心理分析：郁郁情緒是我們平時(shí)常見的一種不良情緒，有可能是某一件事或某一時(shí)間段不順心造成的信心缺失，情緒低落。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生無望感。心理指導(dǎo)：平時(shí)要及時(shí)的將心中的不良事件和壓力釋放出來，多參加體育鍛煉，女孩子可以練練瑜伽，太極。多和朋友在一起聊聊天，外出游玩來舒緩自己的情緒。希望我的回答對你有幫助。

心理分析：你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手心理指導(dǎo)：有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀

你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.

心理分析：從留言看，你有抑郁情緒，但還不能確診為抑郁癥。請你不要擔(dān)心。只要找到出現(xiàn)問題的原因，并積極調(diào)試，你的問題會(huì)得到解決的。心理指導(dǎo)：仔細(xì)考慮出現(xiàn)問題的原因，然后重新剖析、認(rèn)識(shí)問題，排解不良情緒。多和周圍人交流，遇事聽聽他人意見，也可以向朋友傾訴，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。擠出時(shí)間，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如：散步、爬山等，這些都可驅(qū)除抑郁。

心理分析：您好，抑郁的癥狀有：1興趣缺失，2精神運(yùn)動(dòng)性抑制，3有疲勞感，4思考能力下降，5對自己評(píng)價(jià)過低，6有想死的念頭，7食欲減退，8睡眠障礙，9性欲減退。心理指導(dǎo)：1，多和家人朋友溝通，獲得理解和支持，并疏泄情緒。2，培養(yǎng)自己良好的興趣愛好。3，經(jīng)常回想過往的成功經(jīng)歷，增強(qiáng)自信。4，情況嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院做藥物治療。

你好，你可能現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)，但不一定達(dá)到抑郁癥的程度，因?yàn)橐钟舭Y有著很嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)如果只是暫時(shí)的抑郁情緒，建議你進(jìn)行自我調(diào)整，釋放郁悶，發(fā)泄情緒，強(qiáng)迫自己去高興，慢慢會(huì)好起來的，如果你的這種情緒持續(xù)了2周以上，那就有可能是抑郁癥了，就需要及時(shí)的抗抑郁藥物治療