體重減輕伴全身疼痛且睡眠差，飲食方面要注重營養均衡、清淡易消化，止痛需先明確病因，可采取藥物治療、物理治療等方法。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，調節心理狀態。 1. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以補充身體所需營養；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，提供豐富的維生素和礦物質；適量攝入全谷物，保證膳食纖維的供給。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解輕中度疼痛；若疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用阿片類藥物如嗎啡、羥考酮等，但需嚴格遵醫囑。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于放松肌肉，改善血液循環，減輕疼痛。 4. 心理調節：保持樂觀的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，但要避免過度勞累。 總之，對于這種情況，需要綜合考慮飲食、治療和生活方式的調整。建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。