家庭的重大變故如父親賭博、感情挫折、朋友背叛等，可能導致情緒失控、失眠、焦慮等問題。這些問題的產(chǎn)生通常與心理壓力、環(huán)境變化、社會支持缺失等多種因素有關。 1. 心理壓力：重大的家庭變故會帶來巨大的心理壓力，使人長期處于緊張和不安的狀態(tài)，影響睡眠和情緒。 2. 環(huán)境變化：原本優(yōu)越的家庭環(huán)境破碎，生活方式和社交圈子改變，難以適應新環(huán)境，從而產(chǎn)生焦慮。 3. 社會支持缺失：朋友的冷漠和背叛，讓情感支持減少，加重孤獨和無助感，引發(fā)情緒問題。 4. 自我認知偏差：在一系列打擊下，可能對自己產(chǎn)生負面評價，降低自信，進一步影響情緒。 5. 生理反應：長期的不良情緒會導致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，加重失眠和焦慮。 面對這種情況，應積極調(diào)整心態(tài)，嘗試與親友溝通，尋求專業(yè)心理幫助，重新建立積極的生活態(tài)度和信心。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，規(guī)律作息。

你好，家庭給你造成的打擊是很大的，但是你不應該氣餒建議你不要再跟那群人一起玩，多把精力放在工作上，平時多結(jié)交品行端正的朋友

首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。富含脂類的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含糖的食物，富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物，富含維生素C的食物。嚴重的就心理治療，都可以治愈的。

明顯是背著抑郁的心態(tài)去尋找暫時的快慰。1.建議放松心情，自己一個人出去走走，看看這世界，了解這世界。2.經(jīng)常參加體育鍛煉如籃球足球等。3.心情不快時找人傾訴，吐出心中抑郁。

你好！情況已悉，此種情況主要是自己家庭環(huán)境對你的影響，自己性格內(nèi)向，思慮煩惱過度等因素會誘發(fā)或加重的。建議你可以多與家人、朋友交流，多參加娛樂活動，要樹立信心，必要時可以到心理科咨詢就診，會慢慢改善你的癥狀。