焦慮癥患者服藥期間出現頭暈、莫名擔心等癥狀，可通過心理調節、生活習慣改善、合理運動、社交支持及必要的藥物調整來克服，同時要保持耐心和積極的心態。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.生活習慣改善：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。 3.合理運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持。 5.藥物調整：在醫生指導下，評估當前用藥情況，必要時調整藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 總之，克服焦慮癥帶來的困擾需要綜合多種方法，并且要持之以恒。患者要相信通過自身的努力和專業醫生的幫助，癥狀能夠得到有效控制和改善。

從以上的情況看，表現為有焦慮不安三年多時間，一直口服抗焦慮的藥物，焦慮癥狀仍有殘留，需要考慮定期接受心理疏導，比如改良的森田療法就是比較適合焦慮癥和神經癥患者的一種治療方法，可以考慮在當地醫院心理衛生科就診，也可以在心理咨詢門診就診