免疫力低吃什么好
我一直身體不好,三天兩頭地感冒。要不就是皮膚過敏發炎。要不就是腰酸痛。一年下來沒幾天是好的。醫生說我是免疫力太低了。要我我鍛煉。現在我每天晚上堅持去鍛。可是我也想吃點什么來補補。
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回答1
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王喆 主任醫師
沈陽市紅十字會醫院
三級甲等
神經外科(腦外科)
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機體免疫力降低的患者容易生病,比如會重返的發生感冒。需要想辦法增強患者的體質。提高體質可以通過適當的體育鍛煉和加強飲食營養來進行。比如多吃富含蛋白質的食物,補充微量元素,這些都能提高免疫力,像補鋅,補鈣補鋅。在飲食上,不論肉蛋奶還是新鮮的蔬菜水果,都要合理的時間。
2018-11-27 23:01
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回答6
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。 數百萬年來,人類在生活一個既適合生存又充滿危險的環境
2015-12-17 01:58
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;人參蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力
2015-12-17 00:50
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,可以喝雞湯,魚湯等高蛋白飲食.
2015-12-17 00:01
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,免疫力低下可以適當增加蔬菜和水果的攝入量,其次是要多參加運動和勞動。除此之外,你也可以額外的補充紐崔萊維生素C、B族和鈣鎂片,補充人體所需的營養,提高免疫力。
2015-12-16 12:22
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回答2
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桂軍 醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
皮膚科
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您好1.靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用;2.燕麥和大麥:健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強免疫力,還能幫助抗生素發揮更佳效果
2015-12-16 08:47
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