在健身后出現的疼痛，一般是因為健身劇烈運動導致的肌肉拉傷和勞損所致。你可以好好休息幾天，進行熱敷和按摩治療，另外也可以泡熱水澡，有助于促進恢復，平時還是要堅持鍛煉的，這樣能夠增強肌肉的力量，有助于預防反復的出現癥狀，如果確實疼痛嚴重的話，還可以服用一些止疼的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

你好！治療腰椎管狹窄建議選擇微創治療方法，能徹底根治腰椎管狹窄，此方法具有安全性高、痛苦小、并發癥少、費用低、不易復發的特點，你可以去了解一下！！如果還有疑問您可以點擊左側繼續咨詢，祝早日康復!

您好,這是一種中老年常見的骨科疾病.但經過保守治療后,效果不理想,可以考慮微創治療.隨著醫學科學技術的不斷發展,微創治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.像臭氧髓核消融術,激光針刀技術,膠原酶溶解術,低溫等離子消融術等,這些微創技術對腰椎間盤突出,膝關節骨性關節炎,骨質增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!

建議您采用微創治療，激光針刀松解術是介于手術治療和保守治療之間的一種微創治療，以其設備簡單、費用低廉、操作易于掌握，可在門診也可住院進行治療，不手術、不開刀、無痛苦;有效的避免了對身體造成創傷，治療效果好，且無毒副作用。上至90歲老人下至5歲兒童均能接受治療。深受醫患雙方歡迎，并得到了迅速發展。激光針刀治療作為一種新的微創治療手段已取得初步成效，具有重要的臨床應用價值，相信這種療法能為廣大頸、肩、腰、腿痛患者解除痛苦，為他們提供了一種有效的治療方法。若有其他問題，可以點擊左側專家在線，可以直接與專家對話，祝早日康復!