一歲多幼兒睡眠不佳且睡相多變，可能是睡眠習(xí)慣、身體不適、環(huán)境影響、缺乏微量元素、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等因素所致。 1. 睡眠習(xí)慣：幼兒長(zhǎng)期形成的側(cè)睡、趴著睡等習(xí)慣可能影響睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可嘗試逐漸引導(dǎo)其調(diào)整睡姿。 2. 身體不適：如消化不良、腸痙攣等，可能導(dǎo)致突然大哭。可輕柔按摩腹部，必要時(shí)就醫(yī)。 3. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境溫度不適、噪音等，會(huì)干擾幼兒睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)適宜的溫度、安靜。 4. 缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能引起多汗、睡眠不安。可就醫(yī)檢測(cè)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒，以及鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：幼兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未成熟，也可能出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 總之，幼兒睡眠問(wèn)題可能由多種原因引起。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，必要時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)措施。

你好建議：1.改善睡覺(jué)的環(huán)境主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件,因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要.無(wú)論室外的溫度高低,睡覺(jué)之前都應(yīng)該開(kāi)窗換氣.選擇一張舒適的床,一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜.枕頭軟硬要適中,盡量做到冬暖夏涼2.要有正確的睡眠姿勢(shì).一般主張向右側(cè)臥,微曲雙腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上3.要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.無(wú)論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床,節(jié)假日也不例外.要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動(dòng).4.順應(yīng)生物鐘如果我們每天準(zhǔn)時(shí)起床,定時(shí)去迎接每天早晨的陽(yáng)光,那么你的生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn).研究表明,這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一.5.調(diào)節(jié)飲食晚餐七八成飽即可.睡前不要吃東西,以免加生胃腸負(fù)擔(dān)忌飲濃茶與咖啡忌喝酒6.盡量避免噪音干擾7.睡覺(jué)時(shí)間能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半,凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半,這時(shí)人體精力下降,反應(yīng)遲緩,思維減慢,情緒低下,利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠,以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)祝你健康!

睡眠不好，看你是不是精神壓力過(guò)大引起的失眠的，可以用安神補(bǔ)腦液，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。

有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

你好!考慮是神經(jīng)衰弱,建議服用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素