低頭、抬頭、扭頭時肩胛骨疼且脖子也疼，睡醒覺更嚴重，可能是肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、筋膜炎、外傷等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使肩頸背部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，導致疼痛。需要做頸椎影像學檢查，明確診斷，治療包括物理治療、藥物治療等。 3. 肩周炎：肩關節周圍軟組織發生炎癥，活動時疼痛加劇。治療方法有康復訓練、藥物止痛、局部封閉等。 4. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，受寒冷、潮濕等刺激時癥狀加重。可采用物理療法、藥物治療。 5. 外傷：肩部或頸部受傷，如拉傷、扭傷等，引起疼痛。輕度外傷休息可恢復，嚴重時需就醫治療。 出現這種疼痛應引起重視，避免長時間低頭或保持一個姿勢，適當活動肩頸。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好建議上醫院骨科或者中醫科就診1,一般治療：解除病因,注意保暖,局部熱敷,防止受涼.急性期注意休息.　　2,藥物治療：消炎鎮痛藥（如消炎痛,布洛芬,芬必得.應嚴格控制使用皮質激素類藥物）維生素類藥物（維生素E及B1對原發性肌筋膜炎有一定療效）,中藥等.　　3,中醫療法：療效果明顯.　　4,理療,按摩治療.

針灸理療科，肌筋膜炎的情況，這個疾病潮濕、寒冷的氣候環境，久坐，慢性的勞損是最多見的原因，治療首先找出病因，并積極的去處，藥物治療：現在一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治療都可以，另外配合活血化瘀的藥物聯合治療，例如復方丹參片，舒筋活血片等，還有局部的按摩針灸，配合理療很有幫助，用神燈照射，或者是炒大鹽熱敷都可以

您好,這個病可以掛骨外科或疼痛科,理療效果很好的.治療可以選擇蜂療蠟療中藥綜合治療會有很好的效果.祝你健康.

是可以去外科的，目前是可以采取中藥外敷、針灸、按摩來改善的，平時多做功能性鍛煉。