失去一段黑暗記憶致精神狀態(tài)差該如何應(yīng)對？
我失去了一段很久以前的記憶，也不清楚是不是忘記了，但在這之前的都還記得一些小事，而關(guān)于那段卻只記得一些刺激性可能因此而忘不了的事，如被有好感的陌生人強迫摸他那個等，不想多說。潛意識告訴我那是一段極為黑暗，受盡欺凌的時間，可我現(xiàn)在的心理精神狀態(tài)很不好，已經(jīng)有輕中度抑郁癥還有往精神病發(fā)展的傾向，潛意識告訴我應(yīng)該與那段記憶有關(guān)，我該怎么辦?是找個心理醫(yī)師找回記憶？可我怕承受不起。還是任其自由？可我現(xiàn)在快崩潰了。。。。
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失去一段可能痛苦的記憶并因此出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，可能涉及心理創(chuàng)傷、潛意識壓抑、情緒調(diào)節(jié)障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、社會支持不足等因素。 1.心理創(chuàng)傷：過去的黑暗經(jīng)歷可能造成嚴重心理創(chuàng)傷，影響記憶和情緒。 2.潛意識壓抑：潛意識試圖保護個體，壓抑痛苦記憶，但也導(dǎo)致內(nèi)心沖突。 3.情緒調(diào)節(jié)障礙：難以處理負面情緒，使其不斷累積，加重心理負擔(dān)。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，影響情緒和認知。 5.社會支持不足：缺乏家人、朋友的理解和支持，難以走出困境。 面對這種情況，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。通過心理治療，如認知行為療法、精神分析療法等，逐步探索和處理這段記憶帶來的影響。同時，要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣，多參加社交活動，增加社會支持。
2025-01-16 17:12
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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青春期女生，自述感覺忘記了一段記憶，而那段記憶是黑暗的，自己無法接受。你好！我們的大腦為了保護我們，會自動忘記或者改寫一些不愉快的經(jīng)歷。你說忘記的是一段很黑暗的記憶，既然記憶都給你一個重新開始，快樂生活的機會，你為什么還揪著不放而給自己這么大困擾呢？放下過去，生活要往前看。祝健康謝謝！
2015-12-16 10:22
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