血壓 60 - 85 屬于低血壓，心率 98 次/分尚在正常范圍。日常生活中要注意飲食、運動、作息、情緒、監測等方面。 1. 飲食：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量增加鹽分攝入，但不宜過多。 2. 運動：避免劇烈運動，可選擇散步、太極拳等溫和的運動方式，增強體質。運動前要做好熱身。 3. 作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 5. 監測：定期測量血壓和心率，了解身體狀況。如出現頭暈、乏力等不適，及時就醫。 6. 體位：改變體位時，如從臥位到站立位，動作要緩慢，防止體位性低血壓。 總之，低血壓患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，關注身體變化，如有異常及時尋求醫療幫助。

一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提。二，增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。