左腿骨折五年后出現膝蓋疼痛且有疙瘩，可能與骨折愈合情況、肌肉力量失衡、關節退變、軟組織損傷、腫物等因素有關。 1. 骨折愈合情況：內固定未取出，可能影響關節活動，導致疼痛。若愈合不良，也會引發不適。 2. 肌肉力量失衡：骨折后左腿肌肉力量可能較弱，用力時關節受力不均，引起疼痛。 3. 關節退變：長期的活動和損傷可能導致膝關節退變，如軟骨磨損、骨質增生等。 4. 軟組織損傷：之前的鍛煉可能造成了膝關節周圍軟組織的損傷，引發疼痛。 5. 腫物：膝蓋左下方的疙瘩可能是脂肪瘤、纖維瘤等，勞累時增大疼痛。 綜上所述，多種原因可能導致您目前的癥狀。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法可能包括物理治療、藥物治療、手術治療等。藥物方面，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護劑氨基葡萄糖等，但需遵醫囑使用。

您所指的位置疼痛多是腱鞘炎，與慢性勞損和負重有關，嚴重時會鼓出皮下包塊。建議到骨科就診，做局部B超檢查可以明確診斷。如是腱鞘炎，應注意休養，外用扶他林乳膏消炎鎮痛。

從你所說的情況看，你現在的摸到的疙瘩，考慮是組織粘連形成的硬結，不是骨頭。