孩子身高增長受多種因素影響，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。要幫助孩子長高，需綜合考慮這些方面，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、預防疾病、保持良好心情等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但后天環境也能起到一定調節作用。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 12 - 14 小時的睡眠時間。 4.運動：鼓勵孩子進行適量的運動，如跑跳、攀爬等，能促進骨骼發育。 5.疾病：及時排查和治療可能影響身高的疾病，如甲狀腺功能低下、生長激素缺乏癥等。 6.心情：讓孩子保持愉悅的心情，避免長期處于緊張、焦慮狀態。 總之，家長要關注孩子的生長發育情況，如有異常，及時就醫。通過綜合調理，為孩子創造良好的生長條件。

首先,本人或家長都不應產生悲觀失望,應積極檢查一下身材矮小的原因,先看骨齡如何,然后檢查一下,身材矮小的原因,是病源造成的還是生長發育遲緩造成的,如果是疾病造成的,我們就應該積極的治療疾病,診斷準確,治療正確,千萬不能亂投醫,亂服藥,嚴妨誤治失治,必須找專業醫生,科學檢查明確診斷,矮身材原因是侏儒,佝僂病,大骨節病,代謝性疾病等,只要是正規及時治療都可以使身體長高.自己不要亂服一些激素藥品,如果用法不當可使骨化中心提前與分骨后愈合,反而使身體更矮,后悔莫及,此類現象不少應引起注意.建議應堅持體育鍛煉,調整合理的生活方式,科學膳食,肯定會使身材增高.

您好,在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,就可以長高了.希望回答對您有所幫助!

影響孩子身高的主要因素是遺傳,當然后天的一些因素使其改變,但是這種改變是有限的.這些后天的因素主要是指營養和體育運動.目前尚未發現針灸和按摩可以增高.合理營養身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣

應該多吃含蛋白質的食物,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.