肩袖撕裂是常見的肩部損傷，若不想開刀，可嘗試保守治療，如休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療等。 1.休息制動：避免肩部過度活動，讓肩部得到充分休息，有助于損傷恢復。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4.康復訓練：在專業康復師指導下進行肩部肌肉的拉伸和強化訓練，增強肩部穩定性。 5.中醫治療：如針灸、推拿按摩等，可改善局部血液循環，緩解癥狀。 需要注意的是，保守治療并非適用于所有肩袖撕裂患者。如果保守治療效果不佳，癥狀持續加重，仍需考慮手術治療。建議在正規醫院就診，醫生會根據具體情況制定最適合的治療方案。

你好，根據你的描述，經常左邊肩膀疼痛，有兩個可能，一是頸椎病，而是肩周炎。建議，到醫院外科檢查，可以拍X光片或者CT,查明原應對癥治療，平時注意不能長時間上網，低頭玩手機不能時間過長，可以做做針灸，拔罐，按摩，理療。

你好，肩膀疼痛可由多種原因綜合造成，引起肩膀疼痛的常見原因有：肩部肌肉痙攣、頸椎病、肩周炎、都可以引起肩膀疼痛。這種情況建議要及時到醫院檢查以便對癥治療，祝你健康