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            青春期后因遺傳肥胖,多種減肥法無效怎么辦

            肥胖癥

            我爸爸和媽媽都比較胖,我進入青春期以后也變得比較胖,常常買不到合適的衣服,臉上堆著很多肉肉,我變得很自卑,不好意思和別人交往,我馬上就要大學畢業了,要走上工作崗位,我不知道要怎樣才能減肥:我試過很多減肥方法,什么牛奶減肥,蘋果減肥,蜂蜜減肥,后來聽說不健康以后我都停止了。后面我一直運動減肥,每天堅持跳健美操,跑步,跳繩,什么的,但是不僅沒有瘦下來,還把大腿,胳膊越練越粗,越來越結實,醫生,我該怎么辦?因為遺傳基礎就不如人家了,別人吃多少都不容易胖,可我吃一點點都會長肉!!我現在一直都很難過,我不知道該怎么辦?請醫生幫幫我啊

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              青春期后因遺傳因素導致肥胖,嘗試多種減肥方法效果不佳,可能與遺傳易胖體質、飲食不合理、運動方式不當、代謝問題及心理因素等有關。 1. 遺傳易胖體質:遺傳因素會影響身體的代謝率和脂肪分布。有些人天生代謝較慢,容易儲存脂肪。但通過合理的生活方式干預,仍可在一定程度上控制體重。 2. 飲食不合理:可能攝入了過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,或者飲食結構不均衡,缺乏膳食纖維等。應控制食物總量,增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 3. 運動方式不當:雖然進行了運動,但運動強度、時間或頻率可能不達標,或者運動后沒有做好拉伸,導致肌肉緊張、粗壯。要制定科學的運動計劃,運動后充分拉伸。 4. 代謝問題:如甲狀腺功能減退等疾病可能導致代謝減緩,引起肥胖。如有相關癥狀,需就醫檢查甲狀腺功能等。 5. 心理因素:因肥胖產生的自卑心理,可能導致壓力增大,進而影響激素分泌,促使體重增加。要保持積極心態,減輕心理負擔。 減肥需要綜合多種方法,長期堅持。建議到正規醫院的內分泌科或營養科就診,在醫生指導下制定個性化的減肥方案。

              2025-01-16 19:24
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              病情分析:不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用意見建議:.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

              2015-12-17 04:01
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,最快就是到正規醫院做吸脂手術,這是立竿見影的,

              2015-12-16 21:11
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當的活動,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅持,不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥

              2015-12-16 19:41
            就醫問藥

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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