20 歲男性在首次性生活中出現勃起異常，可能由心理因素、生理因素、環境因素、包皮過長、性經驗不足等多種原因導致。 1.心理因素：首次性生活時過度緊張、焦慮或興奮，會影響勃起功能。應保持放松心態，避免給自己過大壓力。 2.生理因素：如近期身體疲勞、睡眠不足或患有某些疾病，如糖尿病、高血壓等，可能影響勃起。要注意休息，保證充足睡眠，如有疾病應積極治療。 3.環境因素：陌生或不舒適的環境會干擾性生活，導致勃起問題。盡量創造溫馨、熟悉的環境。 4.包皮過長：雖不是絕對影響性生活，但過長的包皮可能導致局部敏感度變化。若影響較大，可考慮包皮環切術。 5.性經驗不足：缺乏性知識和技巧，也可能出現勃起異常?？赏ㄟ^學習正確的性知識，增加性經驗來改善。 總之，偶爾一次的勃起異常不一定是陽痿，不必過于擔憂。但如果這種情況頻繁發生，建議及時到正規醫院男科就診，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

您好：陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間。一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。早泄是射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短。一是器質性的如外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等，二是非器質性的如精神因素，包皮過長等。從您描述的情況建議您到醫院檢查一下，明確一下病因，然后選擇合理的治療。祝您健康

如果陰莖彎曲長期對日常生活造成困擾，且對性生活產生明顯影響，即應就醫已確認是否患病?！　￡幥o彎曲的人關鍵是應查明原因，以便有針對性的治療。而臨床表明，引起男子陰莖彎曲最常見疾病是尿道下裂、陰莖硬結癥(或稱慢性陰莖海綿體炎)，應進行確診，以便治療。

要你丈夫平時要控制體重，拒絕高血壓、糖尿病，每天吃一根香蕉。增加氮氧化物的攝入（引起ED的主要原因之一就是血液內缺少一氧化氮），減少自由基的攝入（少吃油膩的東西，如少吃漢堡），多做有氧運動（慢跑游泳、仰臥起座、俯臥撐），加強力量鍛煉（可增加雄性激素），定期清除庫存（防止前列腺炎，一般每周1～2次），多愛愛，睪丸素影響愛愛質量，愛愛能增加睪丸素。多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆、黑米、紫菜）、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁及種子（南瓜子、葵花子、小麥）。平時鍛煉肛門括約?。蚰驎r收縮控制尿尿的肌肉，每天三次，剛開始時每次收縮三下，慢慢增至五下，最多三十下）及骨盆?。看问湛s骨盆肌肉時控制10秒不放松，每天最多18次）。還有少吃藥，有副作用的。另外還有以下方法意供參考：研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。所以男性在日常要注意增強陰莖硬度增強的秘笈：一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。七、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。

你好，根據你描述的情況看，考慮你屬于陽痿的表現你的年齡如果不大的話，應該檢查前列腺液看看有沒有前列腺炎，如果有，可以導致你陽痿的，同時治療前列腺炎可以改善你現在的情況的