不敢直視別人的眼睛且害怕與人交流，可能由社交焦慮、性格內向、過往心理創傷、缺乏自信、環境影響等因素導致。 1. 社交焦慮：這是一種常見的心理障礙，表現為在社交場合過度擔憂他人評價，從而產生逃避和恐懼交流的行為。治療方法包括心理治療，如認知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2. 性格內向：內向性格的人可能更傾向于獨處和內省，在社交中表現得較為被動和拘謹。可以通過參加社交活動、拓展興趣愛好來逐漸改善。 3. 過往心理創傷：如曾在社交中遭受欺凌、嘲笑等，會留下心理陰影。需要通過心理咨詢和心理疏導來修復創傷。 4. 缺乏自信：對自己的能力和價值認知不足，害怕在交流中出錯。可通過自我肯定訓練、設定小目標并逐步實現來增強自信。 5. 環境影響：長期處于高壓、緊張的環境，或者缺乏良好的社交示范，也會影響社交能力。嘗試改變環境，多接觸積極的社交榜樣。 總之，不敢直視他人眼睛和害怕與人交流是可以通過多種方法逐步改善的。重要的是要有改變的決心和耐心，必要時尋求專業幫助。

您好，您的這種情況很大程度上是一種不自信的表現，您越是不愿意和別人交流那么就會越害怕和別人交流。大家都是平等的對吧，所以沒有必要有這種想法，大大方方的走出去，慢慢的就習慣了，相信自己，加油！

你這，這是一種心理上的交流障礙，最主要的就是克服自己的心理壓力。可以先從身邊的熟悉的人開始，努力一步步克服心理障礙，必要時心理醫生開導。